הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

החלקה על קרח

החלקה על קרח

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 5+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 30 דק'
עלות נמוכה
סביבה בפנים / בחוץ

מחליקים על להבים על פני משטח קרח — החלקה על קרח מפתחת שיווי משקל, כוח בפלג הגוף התחתון ותנועה חיננית, בין אם משתתפים בהחלקה חופשית, לומדים סיבובים או פשוט נהנים מהאווירה של הזירה.

העקרונות החשובים

איך להתחיל

  1. שכרו מחליקיים שמתאימים היטב לרגל ותומכים בקרסול, וקשרו אותם חזק עד לווו העליון.
  2. התחילו ליד המעקה: התייצבו, כופפו מעט את הברכיים והתרגלו לתחושת הלהבים מתחת לרגליים.
  3. תרגלו את צעד ה"צעידה": צעדו במקום ואז דחפו בעדינות כדי להחליק קדימה.
  4. שמרו על משקל הגוף מרוכז מעל כפות הרגליים והביטו קדימה, לא למטה.
  5. למדו לעצור בטכניקת ה"מחרשה": סובבו את קצות הבהונות פנימה ודחפו את העקבים החוצה.
  6. תרגלו נפילה בטוחה (התכופפות נמוכה) וקימה — קודם על ברך אחת, ואז לעמידה.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

החלקה אמנותית

החלקה אמנותית

החליקו על קרח נוצץ, חרטו קשתות מדויקות, סובבו בפירואטים הדוקים וזנקו לקפיצות — החלקה אמנותית משלבת עוצמה אתלטית עם ביטוי אמנותי בכל אימון.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

קניקרוס

קניקרוס

רוצו קשורים לכלב שלכם דרך שבילים ושטח פתוח — קניקרוס הופך ריצה רגילה לספורט משותף, שבו כלב רתום מושך בדיוק מספיק כדי לעזור לשניכם לרוץ מהר יותר ורחוק יותר יחד.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

גולף דיסקים

גולף דיסקים

זרקו דיסק מעופף לאורך מסלול מיוער לעבר יעדים ממוספרים, בשאיפה להגיע בכמה שפחות זריקות לכל חור — ספורט זול, נגיש להליכה, קל ללמידה ומהנה להורים וילדים לשחק יחד.