Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skøjteløb

Skøjteløb

Mindste antal deltagere 1
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Glid hen over en ishal på skøjter – skøjteløb opbygger balance, underkropsstyrke og yndefuld bevægelse, hvad enten du udforsker en offentlig session, lærer spin eller blot nyder baneatmosfæren.

Det Vigtigste

Kom i gang

  1. Lej skøjter, der sidder tæt med god ankelstøtte, og snør dem stramt op til øverste krog.
  2. Start ved kanten: rejs dig op, bøj knæene let og vænn dig til fornemmelsen af klingerne.
  3. Øv "march"-trinet: gå på stedet og skub dig derefter blidt afsted for at glide fremad.
  4. Hold vægten centreret over fødderne, og se fremad, ikke ned.
  5. Lær at stoppe med plovteknikken: drej tæerne indad, og pres hælene udad.
  6. Øv sikkert fald (dukker dig lavt ned) og at rejse sig — først på ét knæ, derefter op at stå.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kunstskøjteløb

Kunstskøjteløb

Glid hen over skinnende is og skær præcise kanter, spin i tætte pirouetter og tag afsæt til hop – kunstskøjteløb blander atletisk kraft med kunstnerisk udtryk i hver session.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Canicross

Canicross

Løb koblet til din hund gennem stier og åbent terræn — canicross gør en almindelig løbetur til en delt sport, hvor en selespændt hund trækker lige nok til at hjælpe jer begge med at løbe hurtigere og længere sammen.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Disc golf

Disc golf

Kaste en flyvefrisbee igennem et skovbevokset bane mod nummererede mål, sigte på færrest mulige kast pr. hul – en lavomkostnings, vandbar sport, der er let at lære og sjov for forældre og børn at spille.