Joga na krześle
| Min. liczba uczestników | 1 |
| Wiek | 40+ lat |
| Min. czas trwania | 30 min |
| Koszt | Brak (za darmo) |
| Otoczenie | W pomieszczeniu / Na zewnątrz |
Ćwicz dostosowane pozycje jogi z krzesłem jako podporą: rozciąganie na siedząco, łagodne skręty i zmodyfikowane pozycje stojące z trzymaniem oparcia dla równowagi — joga na krześle daje gibkość, świadomość oddechu i uważność każdemu, komu ćwiczenia na podłodze sprawiają trudność.