Noś pełny sprzęt ochronny, w tym kask, ochraniacze na kolana, ochraniacze na łokcie i rękawice, nawet podczas swobodnej jazdy, ponieważ BMX z założenia wiąże się z częstymi upadkami, a urazy, które przy niskiej prędkości wydają się drobne, mogą stać się poważne, gdy zaczniesz próbować skoków czy trików. Zacznij na płaskim terenie lub przyjaznym dla początkujących pump tracku, zanim spróbujesz jakichkolwiek ramp czy skoków, ponieważ najpierw zbudowana podstawowa kontrola nad rowerem i równowaga sprawiają, że nauka trików później jest znacznie bezpieczniejsza i szybsza. Utrzymuj ciężar wyśrodkowany i lekko przesunięty do tyłu nad rowerem podczas jazdy po nierównym terenie czy skokach, ponieważ zbyt duże pochylenie do przodu to jedna z najczęstszych przyczyn przelotu przez kierownicę przy uderzeniu. Naucz się patrzeć przed siebie tam, gdzie chcesz jechać, zamiast w dół na przeszkodę bezpośrednio przed tobą, ponieważ skupianie się na samej przeszkodzie zaburza równowagę i często sprawia, że kierujesz się prosto w to, czego próbowałeś uniknąć. Utrzymuj rower w dobrym stanie technicznym, sprawdzając ciśnienie w oponach, działanie hamulców i napięcie łańcucha przed każdą jazdą, ponieważ jazda BMX obciąża rower znacznie bardziej niż zwykłe kolarstwo, a drobne problemy mechaniczne szybko zawodzą pod takim obciążeniem. Przechodź do nowych trików czy większych skoków dopiero po konsekwentnym, czystym lądowaniu na obecnym poziomie, ponieważ próbowanie czegoś poza obecnym poziomem umiejętności to najczęstsza przyczyna poważnych urazów w BMX.