Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zmienić język?

Ta strona jest również dostępna w języku English. Chcesz zmienić?

This website is also available in English. Would you like to switch?

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

BMX

BMX

Min. liczba uczestników 1
Wiek 6+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 30 min
Koszt Średni
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Jeźdź na małym rowerze BMX, wykonując triki na płaskim terenie, w skateparkach lub na hopkach dirtowych — BMX łączy umiejętności rowerowe z powietrzną kreatywnością, od prostych bunny hopów po złożone techniczne linie.

Najważniejsze informacje

Noś pełny sprzęt ochronny, w tym kask, ochraniacze na kolana, ochraniacze na łokcie i rękawice, nawet podczas swobodnej jazdy, ponieważ BMX z założenia wiąże się z częstymi upadkami, a urazy, które przy niskiej prędkości wydają się drobne, mogą stać się poważne, gdy zaczniesz próbować skoków czy trików. Zacznij na płaskim terenie lub przyjaznym dla początkujących pump tracku, zanim spróbujesz jakichkolwiek ramp czy skoków, ponieważ najpierw zbudowana podstawowa kontrola nad rowerem i równowaga sprawiają, że nauka trików później jest znacznie bezpieczniejsza i szybsza. Utrzymuj ciężar wyśrodkowany i lekko przesunięty do tyłu nad rowerem podczas jazdy po nierównym terenie czy skokach, ponieważ zbyt duże pochylenie do przodu to jedna z najczęstszych przyczyn przelotu przez kierownicę przy uderzeniu. Naucz się patrzeć przed siebie tam, gdzie chcesz jechać, zamiast w dół na przeszkodę bezpośrednio przed tobą, ponieważ skupianie się na samej przeszkodzie zaburza równowagę i często sprawia, że kierujesz się prosto w to, czego próbowałeś uniknąć. Utrzymuj rower w dobrym stanie technicznym, sprawdzając ciśnienie w oponach, działanie hamulców i napięcie łańcucha przed każdą jazdą, ponieważ jazda BMX obciąża rower znacznie bardziej niż zwykłe kolarstwo, a drobne problemy mechaniczne szybko zawodzą pod takim obciążeniem. Przechodź do nowych trików czy większych skoków dopiero po konsekwentnym, czystym lądowaniu na obecnym poziomie, ponieważ próbowanie czegoś poza obecnym poziomem umiejętności to najczęstsza przyczyna poważnych urazów w BMX.

Aktywności

Podobne aktywności

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko 18+

Ta aktywność jest przeznaczona dla dorosłych. Potwierdź, że masz ukończone 18 lat, aby zobaczyć tego rodzaju aktywności.

Kręcenie poi z ogniem

Kręcenie poi z ogniem

Nauka kręcenia obciążonymi łańcuchami z knotami — podpalonymi lub nie — ćwiczenie rytmicznych okrągłych wzorów, sekwencji ruchów rąk i ciała, które razem tworzą hipnotyzujący przepływ wizualny.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Parkour

Parkour

Biegaj, pokonuj przeszkody, skacz i wspinaj się w środowisku miejskim lub naturalnym, używając tylko swojego ciała — parkour rozwija siłę eksplozywną, orientację przestrzenną i nieustraszone rozwiązywanie problemów przy każdej nowej przeszkodzie.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Deskorolka

Deskorolka

Naucz się odpychać, robić ollie i jeździć w skateparku lub na gładkiej nawierzchni — progresywny sport, który nagradza wytrwałość, rozwija równowagę i wiąże się z tętniącą życiem globalną kulturą kreatywności i ekspresji.