| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 8+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke nødvendig |
| Minimum varighet | 1 t |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Utendørs |
Kast en flyende disk gjennom et skogkurs mot nummererte mål, og sikter mot færrest mulig kast per hull – en lavkostnads, gangbar sport som er enkel å lære og morsom for foreldre og barn å spille sammen.
Slå ut fra det merkede startområdet og kast discen din mot kurven, hvert kast telles som ett slag. Velg riktig disc for kastet: distansedrivere for lange, rette kast fra tee, mid-range-discer for innspill og puttere for korte, presise kast nær kurven. Grip discen godt med fingrene bøyd under og tommelen på toppen, slipp den så med en jevn håndleddsbevegelse slik at den flyr flatt og stabilt i stedet for å avvike fra kursen. Etter hvert kast spiller du neste slag fra der discen landet, akkurat som i vanlig golf. Et hull er ferdig når discen blir liggende i kurven, vanligvis ved å treffe kjettingene og falle ned. Spill banen hull for hull og legg sammen slagene dine; spilleren med færrest slag totalt vinner.
En lett plastskive som kastes og fanges i frisbeegolf, ultimate og lignende spill.
Plaske og gli i et offentlig basseng, innsjø eller akvatisk senter – svømming bygger tillitt i vann, utvikler helkroppskondisjon og er en av de mest verdifulle livsferdighetene du kan gi videre.
Undersøk mindre kjente historiske fakta og quirky landemerker i byen din, lag deretter en vandrerute for å besøke dem – en morsom måte å oppdage overraskende historier om der du bor.
