Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synchroonzwemmen

Synchroonzwemmen

Min. aantal deelnemers 2
Leeftijd 5+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Aanbevolen
Min. duur 1 u
Kosten Gemiddeld
Omgeving Binnen / Buiten

Zwemsters voeren gechorografeerde routines uit in perfecte harmonie — acrobatische lifts, precieze beenbewegingen en gratie op muziek in een sport die moeiteloos lijkt maar buitengewone conditie vereist.

De essentie

  • Bouw eerst goede uithoudingsvermogen op in de eggbeater-trap, want die drijft bijna elke lift en figuur aan
  • Oefen ademcontrole zodat je sequenties onder water kunt volhouden zonder naar adem te happen bij het bovenkomen
  • Gebruik een neusklem om ondersteboven-figuren comfortabel te zwemmen zonder dat er water binnendringt
  • Oefen tellingen en formaties op het land voordat je muziek en water samen toevoegt
  • Houd je core gedurende het hele nummer aangespannen om lichaamslijnen te behouden en niet midden in een figuur weg te zakken
  • Warm je schouders grondig op, want scullen en lifts belasten ze zwaar

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Stenen schilderen en verstoppen

Stenen schilderen en verstoppen

Vrolijke berichten of ontwerpen op gladde stenen schilderen en die dan in parken verstoppen voor vreemden — een feel-good gemeenschapskunstproject dat spontane vriendelijkheid aanwakkert.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Waterspel

Waterspel

Plonzen in een opblaaszwembadje, watertafel of sproeier verheugt jonge kinderen op warme dagen — sensorisch, fysiek en vrolijk smerig plezier dat niets meer nodig heeft dan water en zonneschijn.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico 18+

Deze activiteit is bedoeld voor volwassenen. Bevestig dat je 18 jaar of ouder bent om dit soort activiteiten te bekijken.

Vuurpoi spinnen

Vuurpoi spinnen

Leren spinnen met gewogen kettingen met lonten — brandend of niet — ritmische cirkelvormige patronen, armbewegingen en lichaamsbewegingen oefenen die samen betoverend visueel flow creëren.