| Min. aantal deelnemers | 1 |
| Leeftijd | 10+ jr. |
| Ondersteuning door een volwassene | Niet vereist |
| Min. duur | 30 min. |
| Kosten | Laag |
| Omgeving | Buiten |
Loop met speciaal ontworpen stokken die bij elke pas het bovenlichaam inschakelen — nordic walking maakt van een gewone wandeling een cardiotraining voor het hele lichaam, die fors meer calorieën verbrandt dan gewoon wandelen en knieën en heupen ontlast.
Rol verzwaarde, asymmetrische ballen over een vlakke grasbaan zodat ze naar het kleine witte doelballetje — de jack — curven, en versla tegenstanders door je ballen het dichtst te leggen aan het eind van elke ronde — bowls op gras beloont geduld, krachtdosering en begrip van de ingebouwde afwijking van de bal.
Vang en gooi een schijf met een team om te scoren in de eindzone van de tegenstander zonder erover te lopen — ultimate frisbee is snel, contactloos en zelf gearbitreerd, gebouwd op een geest van fair play.
