Nordic walking
| Nr. min. de participanți | 1 |
| Vârstă | 10+ ani |
| Durată min. | 30 min. |
| Cost | Scăzut |
| Mediu | Exterior |
Mergi cu bețe special concepute care angajează partea superioară a corpului la fiecare pas — nordic walkingul transformă o simplă plimbare într-un antrenament cardio pentru tot corpul, arzând semnificativ mai multe calorii decât mersul obișnuit și reducând solicitarea genunchilor și șoldurilor.