| Résztvevők minimális száma | 1 |
| Életkor | 10+ év |
| Felnőtt felügyelete szükséges | Nem szükséges |
| Minimális időtartam | 30 perc |
| Költség | Alacsony |
| Környezet | Kültéri |
Sétálj speciálisan kialakított botokkal, amelyek minden lépésnél megmozgatják a felsőtestet is — a nordic walking egy egyszerű sétából teljes testet igénybe vevő kardióedzést csinál, jóval több kalóriát égetve, mint a hagyományos gyaloglás, miközben kíméli a térdet és a csípőt.
Labdavezetés, passzolás, dobás és védekezés a pályán vagy egy utcai kosárnál — a kosárlabda pörgős és csapatközpontú sport, amely minden meccsen fejleszti a koordinációt, a térérzékelést és a sportos rögtönzés ösztönét.
Hajts technikás ösvényeken, kerülgesd a gyökereket és köveket, és érezd a szingltrek lendületét erdőkön és dombokon át — a hegyi kerékpározás fejleszti a kondíciót, a kerékpárkezelést és a bátor viszonyulást a változatos terephez.
