| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 10+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | נמוכה |
| סביבה | בחוץ |
הולכים עם מקלות ייעודיים שמפעילים את פלג הגוף העליון בכל צעד — הליכה נורדית הופכת טיול רגיל לאימון אירובי לכל הגוף, שורפת הרבה יותר קלוריות מהליכה רגילה ומקלה על העומס בברכיים ובירכיים.
תפסו וזרקו צלחת עם קבוצה כדי לקלוע באזור הקצה של היריב בלי לרוץ איתה — אלטימייט הוא ספורט מהיר, ללא מגע וללא שופטים, המבוסס על רוח של משחק הוגן.
בונים עם הילד עגלת מרוץ מונעת כבידה בלבד מאפס, ואז מדרדרים איתה במורד גבעה נגד השעון או נגד קבוצות אחרות — פרויקט הנדסי מעשי שמסתיים ביום מרוץ ללא מנוע רווי אדרנלין.
