Marcha nórdica
| Número mín. de participantes | 1 |
| Edad | 10+ años |
| Duración mín. | 30 min |
| Coste | Bajo |
| Entorno | Exterior |
Camina con bastones de diseño específico que activan el tren superior en cada zancada — la marcha nórdica convierte un simple paseo en un ejercicio cardiovascular de cuerpo entero, quemando muchas más calorías que caminar normal y reduciendo la carga en rodillas y caderas.