노르딕 워킹
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 10세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 낮음 |
| 환경 | 야외 |
걸음마다 상체를 함께 사용하도록 설계된 전용 스틱을 짚고 걷는 운동입니다. 노르딕 워킹은 평범한 산책을 전신 유산소 운동으로 바꿔주어, 일반 걷기보다 훨씬 많은 칼로리를 태우면서도 무릎과 엉덩이 부담은 줄여줍니다.
필수 정보
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