Đi Bộ Bắc Âu
| Số người tham gia tối thiểu | 1 |
| Độ tuổi | Trên 10 tuổi |
| Hỗ trợ an toàn từ người lớn | Không cần |
| Thời lượng tối thiểu | 30 phút |
| Chi phí | Thấp |
| Môi trường | Ngoài trời |
Đi bộ với gậy chuyên dụng giúp vận động toàn bộ phần thân trên trong từng bước chân — đi bộ kiểu Bắc Âu biến một cuộc đi bộ đơn giản thành bài tập tim mạch toàn thân, đốt cháy nhiều calo hơn đáng kể so với đi bộ thông thường trong khi giảm áp lực lên đầu gối và hông.