| न्यूनतम प्रतिभागी संख्या | 1 |
| आयु | 10+ वर्ष |
| वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता | आवश्यक नहीं |
| न्यूनतम अवधि | 30 मिनट |
| लागत | कम |
| वातावरण | आउटडोर |
खास डिज़ाइन की गई छड़ियों के साथ चलें जो हर कदम पर ऊपरी शरीर को भी सक्रिय करती हैं — नॉर्डिक वॉकिंग साधारण टहलने को पूरे शरीर की कार्डियो एक्सरसाइज़ में बदल देती है, सामान्य पैदल चलने से कहीं ज़्यादा कैलोरी जलाती है और घुटनों-कूल्हों पर दबाव भी कम करती है।
टीम के साथ डिस्क पकड़ें और फेंकें और उसे बिना लेकर दौड़े प्रतिद्वंद्वी के एंड ज़ोन में पहुँचाकर अंक बनाएँ — अल्टीमेट फ़्रिज़बी तेज़-तर्रार, बिना शारीरिक टकराव वाला और खुद-निर्णय वाला खेल है, जो खेल भावना पर आधारित है।
अपने बच्चे के साथ मिलकर शुरू से एक गुरुत्वाकर्षण-चालित कार्ट बनाएं, फिर उसे घड़ी के खिलाफ या दूसरी टीमों के साथ पहाड़ी से नीचे दौड़ाएं — यह एक हाथों से करने वाला इंजीनियरिंग प्रोजेक्ट है जो एड्रेनालिन से भरपूर, बिना इंजन वाले रेस-डे पर खत्म होता है।
