| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 8+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 1 שעות |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בחוץ |
זרקו דיסק מעופף לאורך מסלול מיוער לעבר יעדים ממוספרים, בשאיפה להגיע בכמה שפחות זריקות לכל חור — ספורט זול, נגיש להליכה, קל ללמידה ומהנה להורים וילדים לשחק יחד.
בצעו את זריקת הפתיחה מאזור ההתחלה המסומן לעבר הסל, כאשר כל זריקה נחשבת כמכה אחת. בחרו את הדיסק המתאים לזריקה: דיסקוסי מרחק לזריקות ארוכות וישרות מנקודת ההתחלה, דיסקוסי טווח בינוני לזריקות התקרבות, ופאטרים לזריקות קצרות ומדויקות ליד הסל. אחזו את הדיסק בחוזקה כשהאצבעות מכופפות מלמטה והאגודל למעלה, ואז שחררו אותו בתנועת שורש כף יד חלקה כדי שיטוס ישר ויציב במקום לסטות מהמסלול. לאחר כל זריקה, שחקו את המכה הבאה מהמקום שבו נחת הדיסק, בדיוק כמו בגולף רגיל. חור נחשב שלם כאשר הדיסק שלכם נעצר בתוך הסל, בדרך כלל על ידי פגיעה בשרשראות ונפילה פנימה. שחקו את המסלול חור אחר חור וסכמו את המכות שלכם; השחקן עם הכי פחות מכות בסך הכל מנצח.
צלחת פלסטיק קלה הנזרקת ונתפסת בדיסק גולף, אולטימייט ומשחקים דומים.
התזה וגלישה בבריכה ציבורית, אגם או מרכז ימי — השחייה בונה ביטחון במים, מפתחת כושר לכל הגוף ומהווה אחת מיומנויות החיים המשמעותיות ביותר שאפשר להעביר הלאה.
מחפשים עובדות היסטוריות פחות מוכרות ואתרים תמוהים בעיר שלכם, ואז מתכננים מסלול הליכה כדי לבקר בהם — דרך כיפית לגלות סיפורים מפתיעים על המקום שבו אתם חיים.
