Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Συγχρονισμένη Κολύμβηση

Συγχρονισμένη Κολύμβηση

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 2
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 1 ω
Κόστος Μέτριο
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Κολυμβητές εκτελούν χορογραφημένες ρουτίνες σε τέλεια ομοφωνία — συνδυάζοντας ακροβατικές ανυψώσεις, ακριβή βηματισμό και χαριτωμένη κίνηση με μουσική σε ένα άθλημα που φαίνεται αβίαστο αλλά απαιτεί εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Τα Βασικά

  • Χτίστε πρώτα καλή αντοχή στο κλότσημα eggbeater, καθώς τροφοδοτεί σχεδόν κάθε ανύψωση και φιγούρα
  • Εξασκηθείτε στον έλεγχο της αναπνοής ώστε να κρατάτε ακολουθίες κάτω από το νερό χωρίς να λαχανιάζετε στην επιφάνεια
  • Χρησιμοποιήστε πιαστράκι μύτης για να κολυμπάτε ανάποδες φιγούρες άνετα χωρίς να μπαίνει νερό
  • Εξασκηθείτε σε μετρήσεις και σχηματισμούς στη στεριά πριν προσθέσετε μουσική και νερό μαζί
  • Κρατήστε τον κορμό σφιχτό σε όλο το πρόγραμμα για να διατηρείτε τις γραμμές του σώματος και να μη βυθίζεστε στη μέση μιας φιγούρας
  • Ζεστάνετε καλά τους ώμους, καθώς το sculling και οι ανυψώσεις τους καταπονούν πολύ

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ζωγραφική και Κρύψιμο Πετρών

Ζωγραφική και Κρύψιμο Πετρών

Ζωγραφίστε χαρούμενα μηνύματα ή σχέδια σε λείες πέτρες, στη συνέχεια κρύψτε τες σε τοπικά πάρκα για αγνώστους να βρουν — ένα ανθρωπιστικό καλλιτεχνικό κοινοτικό έργο που ξεκινά τυχαίες πράξεις καλοσύνης.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Παιχνίδι με Νερό

Παιχνίδι με Νερό

Παφλάζοντας σε μια φουσκωτή πισίνα αυλής, τραπέζι νερού ή ψεκαστήρα, τα μικρά παιδιά χαίρονται σε ζεστές μέρες — αισθητηριακό, σωματικό και χαρούμενα βρόμικο παιχνίδι που δεν χρειάζεται τίποτα παραπάνω από νερό και ηλιοφάνεια.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος 18+

Αυτή η δραστηριότητα απευθύνεται σε ενήλικες. Επιβεβαιώστε ότι είστε 18 ετών ή άνω για να δείτε τέτοιες δραστηριότητες.

Fire poi

Fire poi

Περιστρέψτε φλεγόμενα poi σε αλυσιδωτά σχέδια γύρω από το σώμα μετά τη δύση — εντυπωσιακή κυκλική τέχνη που απαιτεί συντονισμό, χωρική επίγνωση και υπομονετική εκπαίδευση με μη φλεγόμενες εκδοχές.