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公路骑行

公路骑行

最少参与人数 1
年龄 12岁以上
成人安全协助 建议
最短时长 1 小时
花费 中
环境 户外

骑上轻量弯把公路车,在柏油路上长途骑行,为长距离骑行赛或格朗峰耐力赛训练——公路骑行提供大强度的心肺锻炼,一次能穿越50到200公里的乡野风光,这段距离步行需要好几天才能走完。

基础须知

  • 请正确调整车架尺寸,以免长途骑行时膝盖和背部酸痛
  • 团队骑行时保持单列前进,并清楚打出转弯手势
  • 在感到饥饿或口渴之前就补充能量和水分,不要等到体力耗尽
  • 出发长途路线前先学会基本的路边维修(补胎、链条)
  • 佩戴头盔和高可见度装备,并像其他车辆一样遵守交通规则

所需装备

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