Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Landsvägscykling

Landsvägscykling

Minsta antal deltagare 1
Ålder 12+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Medel
Miljö Utomhus

Klicka fast på lätta droppstyrda cyklar och rid långa sträckor på asfalt, träna för sportives eller gran fondos – landsvägscykling ger ett kardiovaskulärt träningspass i skala och täcker 50 till 200 kilometer genom landsbygd.

Det Viktigaste

  • Justera cykeln ordentligt för att undvika knä- och ryggsmärtor på långa turer
  • Cykla på led och signalera svängar tydligt när ni cyklar i grupp
  • Ät och drick innan du blir hungrig eller törstig — vänta inte tills du får bonk
  • Lär dig grundläggande reparationer på vägen (punktering, kedja) innan du ger dig ut på långa rutter
  • Bär hjälm och synliga kläder och följ trafikreglerna som vilket fordon som helst

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Myntdykning i poolen

Myntdykning i poolen

Kasta en handfull mynt eller dykringar till poolens botten och tävla under vattnet om att samla in dem — en lekfull övning i att hålla andan, dyka och se under vatten.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kustpromenad

Kustpromenad

Vandra längs klippstigar, hamnar och stränder på en vacker kustled, med havsutsikt i varje sväng och frisk saltluft i lungorna hela vägen.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hopprepslekar

Hopprepslekar

Hoppa ensam eller turas om att svänga ett långt rep medan vänner hoppar – en tidlös skolgårdsstampfra som bygger rytm, koordination och kardiovaskulär kondition genom räknerim och utmaningar.