Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Landsvägscykling

Landsvägscykling

Minsta antal deltagare 1
Ålder 12+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Medel
Miljö Utomhus

Klicka fast på lätta droppstyrda cyklar och rid långa sträckor på asfalt, träna för sportives eller gran fondos – landsvägscykling ger ett kardiovaskulärt träningspass i skala och täcker 50 till 200 kilometer genom landsbygd.

Det Viktigaste

  • Justera cykeln ordentligt för att undvika knä- och ryggsmärtor på långa turer
  • Cykla på led och signalera svängar tydligt när ni cyklar i grupp
  • Ät och drick innan du blir hungrig eller törstig — vänta inte tills du får bonk
  • Lär dig grundläggande reparationer på vägen (punktering, kedja) innan du ger dig ut på långa rutter
  • Bär hjälm och synliga kläder och följ trafikreglerna som vilket fordon som helst

Vad du behöver

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bollywoddanskurs

Bollywoddanskurs

Lär er energifylld Bollywoodkoreografi tillsammans, med uttrycksfulla handgester, livlig fotstyrning och ljus musik som gör det omöjligt att inte le och skratta hela vägen.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Outriggerpaddling

Outriggerpaddling

Padda en traditionell stabiliserad outrigger-kanot tillsammans över lugnt öppet vatten, synkronisera tag och arbeta som ett team för att glida smidigt över hav- eller oceanförhållanden.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sandskulptur

Sandskulptur

Gå bortom det grundläggande sandslottet – bygg en halvbegraven sjöjungfru, en havssköldpadda eller en reliefkarta över en ö. Fuktig sand nära vattenlinjen håller former bra, och tidvattnets radering är en del av konsten.