ركوب الدراجات على الطرق
تحذير أمان
هذا النشاط خطير محتمل وقد يؤدي إلى إصابات خطيرة أو الوفاة. مشاركتك على مسؤوليتك الخاصة بالكامل: قيّم صحتك وقدراتك بصدق، واستخدم معدات السلامة المناسبة، واتبع إرشادات المختصين المؤهلين، والتزم بالقوانين المحلية.
| الحد الأدنى لعدد المشاركين | 1 |
| العمر | 12+ سنة |
| دعم السلامة من شخص بالغ | موصى به |
| الحد الأدنى للمدة | 1 س |
| التكلفة | متوسطة |
| البيئة | خارجي |
اربط قدميك بدراجة خفيفة ذات مقود منخفض واقطع مسافات طويلة على الأسفلت تدريبًا لسباقات — تمنح ركوب الدراجات على الطرق تمرينًا قلبيًا واسع النطاق، يقطع 50 إلى 200 كيلومتر عبر ريف يستغرق أيامًا لرؤيته سيرًا.
