Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wielrennen

Wielrennen

Min. aantal deelnemers 1
Leeftijd 12+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Aanbevolen
Min. duur 1 u
Kosten Gemiddeld
Omgeving Buiten

Klik vast op lichte racefietsen met een drop-stuur en rijd lange afstanden op asfalt, trainend voor toertochten of gran fondo's — wielrennen levert cardiotraining op grote schaal en legt 50 tot 200 kilometer af door landschappen die je te voet dagen zouden kosten.

De essentie

  • Laat je fiets correct afstellen om knie- en rugklachten op lange ritten te voorkomen
  • Rijd achter elkaar en geef duidelijk bochten aan wanneer je in een groep rijdt
  • Eet en drink voordat je honger of dorst voelt — wacht niet tot je een hongerklop krijgt
  • Leer eenvoudige reparaties onderweg (lekke band, ketting) voordat je lange routes rijdt
  • Draag een helm en goed zichtbare kleding en houd je aan de verkeersregels als elk ander voertuig

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Deze activiteit is bedoeld voor volwassenen. Bevestig dat je 18 jaar of ouder bent om dit soort activiteiten te bekijken.

Stoelyoga

Stoelyoga

Beoefen aangepaste yogahoudingen met een stoel als steun: rekoefeningen in zit, zachte draaiingen en aangepaste staande houdingen waarbij je de rugleuning vasthoudt voor balans — stoelyoga brengt de flexibiliteit, adembewustzijn en aandacht van yoga bij iedereen voor wie oefenen op de vloer lastig of oncomfortabel is.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sleeën

Sleeën

Een besneeuwde helling op klimmen, op de slee springen en naar beneden glijden vol snelheid en gelach — sleeën is een simpel, goedkoop wintervermaak dat werkt voor peuters én volwassenen op elke heuvel met verse sneeuw.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Handbal

Handbal

Gooi, vang en schiet op doel in een dynamische teamsport — handbal vraagt snelheid, coördinatie en tactisch inzicht, gespeeld binnen of buiten op banen op scholen, clubs en in parken.