Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Silniční cyklistika

Silniční cyklistika

Minimální počet účastníků 1
Věk 12+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Střední
Prostředí Venku

Jezděte na lehkém silničním kole po asfaltových cestách a přijímejte výzvy stoupání, rychlost sjezdů a strategické skupinové jezdění — silniční cyklistika nabízí neomezené scénické trasy a dokonalé aerobní fitness.

Základy

  • Nechte si kolo správně nastavit, abyste na dlouhých jízdách předešli bolesti kolen a zad
  • Jezděte v jedné řadě a v skupině zřetelně signalizujte odbočení
  • Jezte a pijte dřív, než pocítíte hlad nebo žízeň — nečekejte na výpadek energie
  • Naučte se základní opravy na cestě (defekt, řetěz) před vyjížděním na dlouhé trasy
  • Noste helmu a viditelné oblečení a dodržujte pravidla silničního provozu jako každé jiné vozidlo

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Potápění pro mince v bazénu

Potápění pro mince v bazénu

Hoďte hrst mincí nebo potápěčských kroužků na dno bazénu a závoďte pod vodou v jejich sbírání — hravý způsob, jak trénovat zadržování dechu, potápění a vidění pod vodou.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pobřežní procházka

Pobřežní procházka

Společně šlapejte po útesových stezkách, přístavech a plážích podél malebné pobřežní trasy, s výhledy na moře z každého rohu a čerstvým slaným vzduchem po celou dobu.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skákání přes švihadlo

Skákání přes švihadlo

Skákejte sami nebo ve skupině přes otáčené švihadlo s říkadly a výzvami stoupající obtížnosti — jednoduché, přenosné cvičení propojující koordinaci, rytmus a dětský smích v každém dvoře.