Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ciclism rutier

Ciclism rutier

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 12+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 1 h
Cost Mediu
Mediu Exterior

Cuplează-te la biciclete ușoare cu ghidon de cursă și parcurge distanțe lungi pe asfalt, antrenându-te pentru competiții de amatori sau gran fondo — ciclismul rutier oferă un antrenament cardio la scară mare, acoperind 50 până la 200 de kilometri prin peisaje care pe jos ar lua zile.

Esențialul

  • Reglează-ți corect bicicleta pentru a evita durerile de genunchi și spate la ture lungi
  • Pedalează în șir indian și semnalizează clar virajele când mergi în grup
  • Mănâncă și bea înainte să simți foame sau sete — nu aștepta epuizarea energiei
  • Învață reparații de bază pe traseu (pană, lanț) înainte de rute lungi
  • Poartă cască și echipament reflectorizant și respectă regulile de circulație ca orice vehicul

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Această activitate este destinată adulților. Confirmă că ai cel puțin 18 ani pentru a vedea astfel de activități.

Yoga pe scaun

Yoga pe scaun

Practică poziții de yoga adaptate folosind un scaun ca sprijin: întinderi din șezut, răsuciri blânde și poziții în picioare modificate ținând spătarul pentru echilibru — yoga pe scaun aduce flexibilitatea, conștiența respirației și mindfulness oricui i se pare dificil sau incomod lucrul la sol.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sanie

Sanie

Urci o pantă înzăpezită, te urci pe sanie și aluneci în jos într-un amestec de viteză și râsete — sania este o distracție de iarnă simplă și ieftină, potrivită atât pentru cei mici, cât și pentru adulți, pe orice deal cu zăpadă proaspătă.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Handbal

Handbal

Aruncă, prinde și înscrie la poartă în acest sport de echipă dinamic — handbalul necesită viteză, coordonare și gândire tactică, jucat în interior sau în aer liber în școli, cluburi și parcuri.