Mặc đầy đủ đồ bảo hộ bao gồm mũ bảo hiểm, bảo vệ đầu gối, bảo vệ khuỷu tay, và găng tay ngay cả khi đạp xe thông thường, vì BMX theo thiết kế bao gồm những cú ngã thường xuyên, và những chấn thương có vẻ nhỏ ở tốc độ thấp có thể trở nên nghiêm trọng khi bạn bắt đầu thử nhảy hoặc các động tác kỹ thuật. Bắt đầu trên mặt đất bằng phẳng hoặc đường đua pump track thân thiện với người mới bắt đầu trước khi thử bất kỳ dốc trượt hay cú nhảy nào, vì xây dựng khả năng kiểm soát xe cơ bản và giữ thăng bằng trước sẽ khiến việc học các kỹ thuật sau này an toàn và nhanh hơn nhiều. Giữ trọng lượng của bạn ở giữa và hơi lùi về phía sau trên xe khi đi qua địa hình gồ ghề hoặc các cú nhảy, vì nghiêng quá xa về phía trước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn bị hất qua ghi đông khi va chạm. Học cách nhìn về phía trước nơi bạn muốn đến thay vì nhìn xuống chướng ngại vật ngay trước mặt bạn, vì việc chăm chăm nhìn vào chính chướng ngại vật làm mất thăng bằng của bạn và thường khiến bạn lái thẳng vào thứ mà bạn đang cố tránh. Giữ xe đạp của bạn được bảo trì tốt, kiểm tra áp suất lốp, chức năng phanh, và độ căng của xích trước mỗi lần đi, vì đạp xe BMX gây áp lực lên xe đạp nhiều hơn nhiều so với đạp xe thông thường, và các vấn đề cơ khí nhỏ nhanh chóng hỏng hóc dưới áp lực đó. Chỉ tiến bộ đến các kỹ thuật mới hoặc cú nhảy lớn hơn sau khi đáp đất sạch sẽ một cách nhất quán ở cấp độ hiện tại, vì cố gắng làm điều gì đó vượt quá trình độ kỹ năng hiện tại của bạn là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chấn thương BMX nghiêm trọng.