Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Đua Xe BMX

Đua Xe BMX

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 6 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 30 phút
Chi phí Trung bình
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Điều khiển chiếc xe đạp BMX khung nhỏ để trổ tài các pha nhào lộn trên mặt đất bằng, tại công viên trượt ván, hay trên đường đua đất — BMX kết hợp kỹ năng đạp xe với sự sáng tạo trên không, từ những cú nhảy đơn giản đến các đường đua kỹ thuật phức tạp.

Những Điều Cần Biết

Mặc đầy đủ đồ bảo hộ bao gồm mũ bảo hiểm, bảo vệ đầu gối, bảo vệ khuỷu tay, và găng tay ngay cả khi đạp xe thông thường, vì BMX theo thiết kế bao gồm những cú ngã thường xuyên, và những chấn thương có vẻ nhỏ ở tốc độ thấp có thể trở nên nghiêm trọng khi bạn bắt đầu thử nhảy hoặc các động tác kỹ thuật. Bắt đầu trên mặt đất bằng phẳng hoặc đường đua pump track thân thiện với người mới bắt đầu trước khi thử bất kỳ dốc trượt hay cú nhảy nào, vì xây dựng khả năng kiểm soát xe cơ bản và giữ thăng bằng trước sẽ khiến việc học các kỹ thuật sau này an toàn và nhanh hơn nhiều. Giữ trọng lượng của bạn ở giữa và hơi lùi về phía sau trên xe khi đi qua địa hình gồ ghề hoặc các cú nhảy, vì nghiêng quá xa về phía trước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn bị hất qua ghi đông khi va chạm. Học cách nhìn về phía trước nơi bạn muốn đến thay vì nhìn xuống chướng ngại vật ngay trước mặt bạn, vì việc chăm chăm nhìn vào chính chướng ngại vật làm mất thăng bằng của bạn và thường khiến bạn lái thẳng vào thứ mà bạn đang cố tránh. Giữ xe đạp của bạn được bảo trì tốt, kiểm tra áp suất lốp, chức năng phanh, và độ căng của xích trước mỗi lần đi, vì đạp xe BMX gây áp lực lên xe đạp nhiều hơn nhiều so với đạp xe thông thường, và các vấn đề cơ khí nhỏ nhanh chóng hỏng hóc dưới áp lực đó. Chỉ tiến bộ đến các kỹ thuật mới hoặc cú nhảy lớn hơn sau khi đáp đất sạch sẽ một cách nhất quán ở cấp độ hiện tại, vì cố gắng làm điều gì đó vượt quá trình độ kỹ năng hiện tại của bạn là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chấn thương BMX nghiêm trọng.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao 18+

Hoạt động này dành cho người lớn. Vui lòng xác nhận bạn đủ 18 tuổi trở lên để xem các hoạt động thuộc loại này.

Xoay Poi Lửa

Xoay Poi Lửa

Học cách xoay những sợi xích có tạ với bấc — đã đốt hoặc chưa — luyện tập các vòng xoay nhịp nhàng, chuỗi động tác tay và chuyển động cơ thể tạo nên dòng chảy hình ảnh mê hoặc cùng nhau.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Parkour

Parkour

Chạy, nhảy, vượt chướng ngại và leo trèo qua môi trường đô thị hay tự nhiên chỉ bằng cơ thể — parkour rèn luyện sức mạnh bộc phát, khả năng cảm nhận không gian và tư duy giải quyết vấn đề táo bạo qua mỗi chướng ngại vật mới chinh phục.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Trượt Ván

Trượt Ván

Học cách đẩy ván, bật nhảy ollie và lướt đi tại công viên trượt ván hay không gian ngoài trời bằng phẳng — một môn thể thao tiến bộ dần, tưởng thưởng cho sự kiên trì, rèn luyện thăng bằng và đi kèm một nền văn hóa toàn cầu sôi động về sáng tạo và thể hiện bản thân.