Kenakan alat pelindung lengkap termasuk helm, pelindung lutut, pelindung siku, dan sarung tangan bahkan untuk bersepeda santai, karena BMX secara desain melibatkan jatuh yang sering dan cedera yang tampak kecil pada kecepatan rendah bisa menjadi serius begitu kamu mulai mencoba lompatan atau trik. Mulai di tanah datar atau pump track yang ramah pemula sebelum mencoba tanjakan atau lompatan apa pun, karena membangun kontrol sepeda dasar dan keseimbangan terlebih dahulu membuat belajar trik nanti jauh lebih aman dan cepat. Jaga berat badan tetap terpusat dan sedikit ke belakang di atas sepeda saat mengendarai medan kasar atau lompatan, karena condong terlalu jauh ke depan adalah salah satu penyebab paling umum terlempar melewati setang saat benturan. Belajar melihat ke depan ke arah tujuanmu daripada ke bawah pada rintangan langsung di depanmu, karena terpaku pada rintangan itu sendiri mengganggu keseimbanganmu dan sering menyebabkanmu mengarah langsung ke apa yang kamu coba hindari. Jaga sepedamu terawat baik, periksa tekanan ban, fungsi rem, dan ketegangan rantai sebelum setiap perjalanan, karena bersepeda BMX memberi jauh lebih banyak tekanan pada sepeda daripada bersepeda santai, dan masalah mekanis kecil cepat gagal di bawah tekanan itu. Majulah ke trik baru atau lompatan lebih besar hanya setelah secara konsisten mendarat bersih di level saat ini, karena mencoba sesuatu di luar tingkat keterampilanmu saat ini adalah penyebab paling umum cedera BMX serius.