Носите полную защитную экипировку, включая шлем, наколенники, налокотники и перчатки, даже для повседневной езды, поскольку BMX по своей сути предполагает частые падения, а травмы, кажущиеся незначительными на низкой скорости, могут стать серьёзными, как только вы начнёте пробовать прыжки или трюки. Начинайте на ровной земле или на дорожке для начинающих (памп-треке), прежде чем пробовать какие-либо рампы или прыжки, поскольку сначала выработанный базовый контроль велосипеда и равновесие делают последующее изучение трюков намного безопаснее и быстрее. Держите вес по центру и слегка сзади над велосипедом при езде по пересечённой местности или на прыжках, поскольку слишком сильный наклон вперёд — одна из самых частых причин перелёта через руль при ударе. Учитесь смотреть вперёд туда, куда хотите ехать, а не вниз на препятствие прямо перед вами, поскольку фиксация взгляда на самом препятствии нарушает равновесие и часто заставляет вас направиться прямо в то, чего вы пытались избежать. Держите велосипед в хорошем состоянии, проверяя давление в шинах, работу тормозов и натяжение цепи перед каждой поездкой, поскольку катание на BMX создаёт для велосипеда гораздо большую нагрузку, чем обычная езда на велосипеде, и мелкие механические проблемы быстро выходят из строя под этой нагрузкой. Переходите к новым трюкам или более крупным прыжкам только после того, как стабильно и чисто приземляетесь на текущем уровне, поскольку попытка сделать что-то за пределами вашего текущего уровня навыков — самая частая причина серьёзных травм в BMX.