このアクティビティには危険が伴い、重傷や死亡につながる恐れがあります。参加はすべて自己責任です。自分の健康状態と能力を正直に評価し、適切な安全装備を使用し、資格のある専門家の指導に従い、現地の法律を守ってください。
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 6歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
小さなフレームのBMXバイクで、平地やスケートパーク、土のジャンプコースでトリックを繰り出します。BMXはサイクリングの技術と空中での創造性を組み合わせたスポーツで、簡単なバニーホップから高度なテクニカルなライン取りまで幅広く楽しめます。
気軽なライドでも、ヘルメット、膝当て、肘当て、グローブなどの完全な保護具を身に着ける。BMXは本質的に頻繁に転倒を伴うスポーツであり、低速では軽く見えるけがも、ジャンプやトリックに挑戦し始めると深刻になることがあるためだ。ランプやジャンプに挑戦する前に、平坦な地面か初心者向けのパンプトラックから始める。まず基本的な自転車のコントロールとバランスを身につけることで、その後のトリックの習得がずっと安全で速くなるためだ。荒れた地形やジャンプを走るときは、体重を自転車の中心よりわずかに後ろに保つ。前傾しすぎることは、衝撃時にハンドルバー越しに投げ出される最も一般的な原因の一つだからだ。目の前の障害物そのものを見下ろすのではなく、行きたい方向の前方を見るようにする。障害物自体を凝視すると、バランスが崩れ、避けようとしていたものに真っ直ぐ向かってしまうことがよくあるためだ。乗るたびにタイヤの空気圧、ブレーキの作動、チェーンの張りを確認し、自転車を良好な状態に保つ。BMXライディングは通常のサイクリングよりもはるかに自転車に負荷をかけるため、小さな機械的な問題もその負荷の下ですぐに故障してしまうためだ。現在のレベルを一貫してきれいに着地できるようになってから、初めて新しいトリックやより大きなジャンプに挑戦する。現在の技術レベルを超えたことに挑戦するのが、深刻なBMXのけがの最も一般的な原因だからだ。
道路や小道、遊歩道を走るために使われる、ペダルで駆動する二輪の乗り物。
転倒や衝突によるけがのリスクを減らすために着用する、頭部を保護する防具。
このアクティビティは成人向けです。このようなアクティビティを表示するには、18歳以上であることを確認してください。
芯付きの鎖(火をつけても、つけなくても)を回す技を学び、リズミカルな円運動や腕の動き、体の使い方を一緒に練習して、幻想的な軌跡を描き出します。
都市や自然の中の障害物を、走り、跳び越え、飛び越え、よじ登りながら自分の体だけで駆け抜ける — パルクールは瞬発力や空間認識力を鍛え、目の前の障害を克服するたびに恐れ知らずの問題解決力を育みます。
