โยคะ

การฝึกกายและจิตที่ผสมผสานท่าทางร่างกาย การหายใจ และการผ่อนคลาย — กิจวัตรที่ยืดหยุ่นและมีแรงกระแทกต่ำ ซึ่งค่อยๆ เสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในทุกระดับความฟิต