Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Walking futbal

Walking futbal

Minimálny počet účastníkov 6
Vek 50+ r.
Bezpečnostný sprievod Nie je potrebný
Minimálna dĺžka 45 min.
Cena Žiadne (Zadarmo)
Prostredie Vonku

Hrajte futbal pravidlom bez behu — pohybujte sa iba chôdzou a sústredíte sa na prihrávky a pozíciu namiesto rýchlosti — prístupná futbalová forma pre seniorov a tých, ktorí chcú hru bez fyzickej záťaže behu.

Základné informácie

Pravidlá

  • Beh, klus alebo šprint sú zakázané pre všetkých hráčov vrátane brankára mimo pokutového územia — porušenie znamená priamy kop pre súpera.
  • Zápasy sa zvyčajne hrajú na menšom ihrisku v zostave päť na päť alebo šesť na šesť, často bez pravidla ofsajdu, aby hra plynula.
  • Skĺzy sa zvyčajne robia oboma nohami bez kontaktu; klzné skĺzy sú zakázané kvôli ochrane kĺbov hráčov.
  • Lopta musí zostať pod úrovňou hlavy pri väčšine striel a prihrávok — úmyselná hra hlavou býva často obmedzená alebo zakázaná.
  • Zápasy sú kratšie ako bežný futbal, zvyčajne dva polčasy po 20 minútach.

Tipy

  • Sústreď sa na postavenie a presnosť prihrávok, pretože súpera nemožno predbehnúť — čítanie hry je dôležitejšie než tempo.
  • Nos vhodnú futbalovú alebo športovú obuv s dobrou oporou členku, pretože aj pri chôdzi dochádza k náhlym zmenám smeru.
  • Pred zápasom si rozohrej bedrá a kolená — tento šport je obľúbený medzi staršími dospelými, a pohyblivosť kĺbov je dôležitejšia než rýchlosť.
  • Neustále komunikuj so spoluhráčmi a vytváraj priestor na prihrávky, pretože nikto nemôže dobehnúť za zlú prihrávku.

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mínus Päť

Mínus Päť

Rýchla vyraďovacia hra s basketbalovou loptou — striedavo strieľajte na kôš z ľubovoľného miesta ihriska, pretože každý netrafený pokus stojí jeden život, kým nezostane jediný strelec.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bedminton

Bedminton

Odpalujte ľahký košík cez sieť raketkami v záhrade, parku alebo hale — bedminton je rýchly, reflexný šport dostupný takmer kdekoľvek s minimálnym vybavením a odmeňujúci každú úroveň zdatnosti.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pretek troch nôh

Pretek troch nôh

Previažte ľavú nohu jedného partnera s pravou nohou druhého a závoďte v dvojiciach k cieľu — klasický záhradný závodný pretek vyžadujúci koordináciu, dôveru a synchronizovaný smiech.