Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Piłka nożna dla chodzących

Piłka nożna dla chodzących

Min. liczba uczestników 6
Wiek 50+ lat
Asysta bezpieczeństwa Niewymagana
Min. czas trwania 45 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie Na zewnątrz

Graj w zmodyfikowaną wersję piłki nożnej, w której bieganie jest zabronione — wszyscy zawodnicy muszą zawsze chodzić — zachowując podania, taktykę i grę zespołową pięknej gry, eliminując jednocześnie mocne kolizje i sprinty mogące powodować urazy w późniejszym wieku.

Najważniejsze informacje

Zasady

  • Bieganie, trucht i sprinty są zabronione dla wszystkich zawodników, w tym bramkarza poza polem karnym — za złamanie zasady drużyna przeciwna otrzymuje rzut wolny.
  • Mecze zwykle rozgrywa się na mniejszym boisku w formacie pięć na pięć lub sześć na sześć, często bez zasady spalonego, by gra była płynna.
  • Odbieranie piłki odbywa się zwykle obiema nogami bez kontaktu fizycznego; wślizgi są zakazane, by chronić stawy zawodników.
  • Piłka musi pozostawać poniżej wysokości głowy przy większości strzałów i podań — celowe główki są często ograniczone lub zakazane.
  • Mecze trwają krócej niż zwykły futbol, zazwyczaj dwie połowy po 20 minut.

Wskazówki

  • Skup się na ustawieniu i celności podań, bo nie da się przebiec obok przeciwnika — czytanie gry liczy się bardziej niż tempo.
  • Noś odpowiednie buty piłkarskie lub sportowe z dobrym wsparciem kostki, bo nawet w tempie marszu dochodzi do nagłych zmian kierunku.
  • Rozgrzej biodra i kolana przed grą — ten sport jest popularny wśród starszych dorosłych, a ruchomość stawów liczy się bardziej niż szybkość.
  • Rozmawiaj stale z partnerami z drużyny, tworząc korytarze do podań, bo nikt nie dogoni złego podania.

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Szermierka

Szermierka

Stań do pojedynku jeden na jednego z bronią białą — szpadą, floretem lub szablą — zdobywając punkty trafieniami w dozwolone pola rywala, broniąc się pracą nóg i kontrolą klingi, wszystko w pełnym sprzęcie ochronnym.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jenga

Jenga

Na zmianę wyjmujcie drewniane klocki z wysokiej wieży i układajcie je na szczycie, zachowując spokojne ręce i zimną krew — dopóki ktoś nie sprawi, że cała konstrukcja się zawali.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Golf

Golf

Przemierzaj fairwaye i specjalistycznymi kijami posyłaj piłkę z tee do każdego dołka jak najmniejszą liczbą uderzeń — golf to sport precyzyjny łączący skupienie, technikę i cierpliwość, rozgrywany w pięknych otwartych krajobrazach w rywalizacyjnym tempie.