Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gå-fotball

Gå-fotball

Minste antall deltakere 6
Alder 50+ år
Sikkerhetsstøtte Ikke nødvendig
Minimum varighet 45 min.
Kostnad Ingen (Gratis)
Omgivelse Utendørs

Spill en modifisert versjon av fotball der løping er forbudt – alle spillere må gå til enhver tid – beholde pasningene, taktikken og lagspillet i den vakre sporten mens man eliminerer de høyintensitets kollisjonene.

Det Viktigste

Regler

  • Løping, jogging eller sprint er forbudt for alle spillere, inkludert keeperen utenfor feltet — den som bryter regelen gir motstanderlaget frispark.
  • Kamper spilles vanligvis på en mindre bane med fem eller seks spillere per lag, ofte uten offsideregel for å holde spillet flytende.
  • Taklinger gjøres normalt med begge føtter og uten kontakt; sliding-taklinger er forbudt for å beskytte spillernes ledd.
  • Ballen må holde seg under hodehøyde ved de fleste skudd og pasninger — bevisst hoding er ofte begrenset eller forbudt.
  • Kampene er kortere enn vanlig fotball, vanligvis to omganger på 20 minutter.

Tips

  • Fokuser på posisjonering og pasningspresisjon, siden du ikke kan løpe fra en motstander — spilleforståelse teller mer enn fart.
  • Bruk egnede fotballsko eller joggesko med god ankelstøtte, siden selv gangtempo innebærer brå retningsendringer.
  • Varm opp hofter og knær før kampen — sporten er populær blant eldre voksne, og leddbevegelighet teller mer enn hurtighet.
  • Kommuniser hele tiden med lagkamerater for å skape pasningsrom, siden ingen kan løpe igjen en dårlig pasning.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Fekting

Fekting

Delta i en-mot-en sverdkamp – épée, foil eller saber – og scorer poeng ved å berøre motstanderen i lovlige målområder mens du forsvarer med fotarbeid og bladkontroll i fullt verneutstyr.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jenga

Jenga

Ta tur til å fjerne treklosser fra et høyt tårn og plassere dem på toppen, holde hendene stødige og nervene rolige – til noen gjør at det hele krasjer ned på herlig vis.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Golf

Golf

Gå fairways og bruk spesialiserte køller for å drive en ball fra utslagsstedet inn i hvert hull med færrest mulig slag – golf er en presisjonssport som kombinerer fokus, teknikk og tålmodighet.