Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gå-fotball

Gå-fotball

Minste antall deltakere 6
Alder 50+ år
Sikkerhetsstøtte Ikke nødvendig
Minimum varighet 45 min.
Kostnad Ingen (Gratis)
Omgivelse Utendørs

Spill en modifisert versjon av fotball der løping er forbudt – alle spillere må gå til enhver tid – beholde pasningene, taktikken og lagspillet i den vakre sporten mens man eliminerer de høyintensitets kollisjonene.

Det Viktigste

Regler

  • Løping, jogging eller sprint er forbudt for alle spillere, inkludert keeperen utenfor feltet — den som bryter regelen gir motstanderlaget frispark.
  • Kamper spilles vanligvis på en mindre bane med fem eller seks spillere per lag, ofte uten offsideregel for å holde spillet flytende.
  • Taklinger gjøres normalt med begge føtter og uten kontakt; sliding-taklinger er forbudt for å beskytte spillernes ledd.
  • Ballen må holde seg under hodehøyde ved de fleste skudd og pasninger — bevisst hoding er ofte begrenset eller forbudt.
  • Kampene er kortere enn vanlig fotball, vanligvis to omganger på 20 minutter.

Tips

  • Fokuser på posisjonering og pasningspresisjon, siden du ikke kan løpe fra en motstander — spilleforståelse teller mer enn fart.
  • Bruk egnede fotballsko eller joggesko med god ankelstøtte, siden selv gangtempo innebærer brå retningsendringer.
  • Varm opp hofter og knær før kampen — sporten er populær blant eldre voksne, og leddbevegelighet teller mer enn hurtighet.
  • Kommuniser hele tiden med lagkamerater for å skape pasningsrom, siden ingen kan løpe igjen en dårlig pasning.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Minus Fem

Minus Fem

Et raskt utslagsspill med basketball – skyt etter tur mot kurven fra hvor som helst på banen, der hver bom koster ett liv til bare én spiller er igjen.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Badminton

Badminton

Rall en fjærball over et nett med lette racketer – badminton er raskt, morsomt og kan spilles i hvilken som helst bakgård eller sportshall, og bygger reflekser, koordinasjon og konkurranseinstinkt.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Treben-løp

Treben-løp

Bind ett ben til en partners og koordiner trinnene for å nå mål først – et klassisk teamarbeidsløp fullt av latter, snubling og den søte seieren av å bevege seg i takt.