워킹 풋볼
| 최소 참여 인원 | 6 |
| 연령 | 50세 이상 |
| 안전 지원 | 불필요 |
| 최소 소요 시간 | 45 분 |
| 비용 | 없음(무료) |
| 환경 | 야외 |
달리기가 금지되어 모든 선수가 항상 걸어야 하는 변형 축구 — 패스와 전술, 팀플레이 등 아름다운 경기의 매력은 그대로 유지하면서, 나이가 들며 부상을 일으킬 수 있는 격렬한 충돌과 전력 질주는 없앤 종목입니다.
성인 전용 (18+)
이 활동은 성인을 대상으로 합니다. 이러한 활동을 보려면 만 18세 이상임을 확인해 주세요.
필수 정보
규칙
- 박스 밖의 골키퍼를 포함한 모든 선수는 달리거나 조깅하거나 전력 질주하는 것이 금지되며, 위반하면 상대 팀에 프리킥이 주어진다.
- 경기는 보통 5대5나 6대6으로 축소된 경기장에서 진행되며, 경기 흐름을 유지하기 위해 오프사이드 규칙이 없는 경우가 많다.
- 태클은 보통 몸싸움 없이 양발로 이루어지며, 슬라이딩 태클은 선수의 관절을 보호하기 위해 금지된다.
- 대부분의 슛과 패스에서 공은 머리 높이보다 낮게 유지되어야 하며, 의도적인 헤딩은 종종 제한되거나 금지된다.
- 경기 시간은 일반 축구보다 짧아서 보통 20분씩 두 하프로 진행된다.
팁
- 상대를 뛰어서 앞지를 수 없으므로 위치 선정과 패스 정확도에 집중하라. 경기를 읽는 능력이 속도보다 중요하다.
- 발목을 잘 지지해 주는 적절한 축구화나 운동화를 착용하라. 걷는 속도에서도 갑작스러운 방향 전환이 일어나기 때문이다.
- 경기 전에 엉덩이와 무릎을 충분히 풀어라. 이 스포츠는 고령층에게 인기가 있으며, 관절 가동성이 속도보다 중요하다.
- 잘못된 패스를 뛰어가서 잡을 수 없으므로 팀원들과 끊임없이 소통해 패스 길을 만들어라.
필요한 장비
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축구공
선수들이 발로 차고 패스하며 상대편 골대 쪽으로 몰고 가는 둥근 공.
