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Football marché

Football marché

Nombre min. de participants 6
Âge 50+ ans
Assistance de sécurité Non requise
Durée min. 45 min
Coût Aucun (gratuit)
Environnement Extérieur

Jouez à une version modifiée du football où courir est interdit — tous les joueurs doivent marcher en permanence — conservant les passes, la tactique et le jeu d'équipe du beau jeu tout en éliminant les collisions à fort impact et les sprints pouvant causer des blessures plus tard dans la vie.

L'essentiel

Règles

  • Courir, trotter ou sprinter est interdit à tous les joueurs, y compris le gardien hors de sa surface — toute infraction entraîne un coup franc pour l'équipe adverse.
  • Les matchs se jouent généralement sur un terrain réduit à cinq ou six joueurs par équipe, souvent sans règle du hors-jeu pour fluidifier le jeu.
  • Les tacles se font normalement à deux pieds sans contact ; les tacles glissés sont interdits pour protéger les articulations des joueurs.
  • Le ballon doit rester sous la hauteur de tête pour la plupart des tirs et des passes — jouer volontairement de la tête est souvent restreint ou interdit.
  • Les matchs sont plus courts que le football classique, généralement deux mi-temps de 20 minutes.

Astuces

  • Concentrez-vous sur le placement et la précision des passes, car vous ne pouvez pas distancer un adversaire — la lecture du jeu compte plus que la vitesse.
  • Portez des chaussures de football ou des baskets avec un bon maintien de la cheville, car même à l'allure de marche, les changements de direction sont brusques.
  • Échauffez vos hanches et vos genoux avant de jouer — ce sport est populaire chez les adultes plus âgés, et la mobilité articulaire compte plus que la rapidité.
  • Communiquez sans cesse avec vos coéquipiers pour créer des lignes de passe, car personne ne peut rattraper une mauvaise passe.

Ce dont vous avez besoin

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