Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ходячий футбол

Ходячий футбол

Мін. кількість учасників 6
Вік 50+ р.
Страхування Не потрібно
Мін. тривалість 45 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище На вулиці

Грайте в модифіковану версію футболу, де біг заборонено — усі гравці завжди мають ходити — зберігаючи паси, тактику та командну гру улюбленого спорту, усуваючи водночас ударні зіткнення й ривки, що можуть спричинити травми в зрілому віці.

Найголовніше

Правила

  • Біг, підтюпцем чи ривки заборонені для всіх гравців, включно з воротарем поза межами штрафного — за порушення суперник отримує штрафний удар.
  • Матчі зазвичай проходять на зменшеному полі у форматі п'ять на п'ять чи шість на шість, часто без правила офсайду для збереження темпу гри.
  • Відбір м'яча зазвичай виконують обома ногами без контакту; підкати заборонені для захисту суглобів гравців.
  • М'яч має залишатися нижче рівня голови під час більшості ударів і передач — навмисна гра головою часто обмежена або заборонена.
  • Матчі коротші за звичайний футбол, зазвичай два тайми по 20 хвилин.

Поради

  • Зосередьтеся на позиціонуванні та точності передач, адже обігнати суперника неможливо — читання гри важливіше за темп.
  • Взувайте відповідне футбольне взуття з гарною підтримкою гомілковостопа, адже навіть у темпі ходьби трапляються різкі зміни напрямку.
  • Розігрійте стегна та коліна перед грою — цей вид спорту популярний серед людей старшого віку, тож рухливість суглобів важливіша за швидкість.
  • Постійно спілкуйтеся з партнерами по команді, створюючи коридори для передач, адже ніхто не наздожене поганий пас.

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Мінус П'ять

Мінус П'ять

Швидка гра на вибування з баскетбольним м'ячем — кидайте по черзі в кільце з будь-якої точки майданчика, адже кожен промах коштує життя, поки не залишиться останній гравець.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Бадмінтон

Бадмінтон

Перекидайте волан через сітку легкими ракетками — бадмінтон швидкий, веселий і доступний на будь-якому подвір'ї чи в спортзалі, розвиваючи рефлекси, координацію та змагальний дух із мінімальним спорядженням.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Біг на трьох ногах

Біг на трьох ногах

Прив'яжіть ногу до ноги партнера й скоординуйте кроки, щоб першими дістатися фінішу — класична командна гонка, сповнена сміху, спотикань і солодкої перемоги злагодженого руху.