Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gåfodbold

Gåfodbold

Mindste antal deltagere 6
Alder 50+ år
Sikkerhedsstøtte Ikke påkrævet
Mindste varighed 45 min.
Pris Ingen (Gratis)
Miljø Udendørs

Spil en modificeret version af fodbold, hvor løb er forbudt – alle spillere skal gå til enhver tid – og bevare aflevering, taktik og holdspil fra sporten, mens høj-impact kollisioner og sprints elimineres, der kan forårsage skader senere i livet.

Det Vigtigste

Regler

  • Løb, jogging eller spurt er forbudt for alle spillere, inklusive målmanden uden for feltet — den, der bryder reglen, giver modstanderholdet et frispark.
  • Kampe spilles normalt på en mindre bane med fem eller seks spillere per hold, ofte uden offsideregel for at holde spillet flydende.
  • Tacklinger foretages normalt med begge fødder og uden kontakt; glidende tacklinger er forbudt for at beskytte spillernes led.
  • Bolden skal holde sig under hovedhøjde ved de fleste skud og afleveringer — bevidst hovedstød er ofte begrænset eller forbudt.
  • Kampene er kortere end almindelig fodbold, typisk to halvlege på 20 minutter.

Tips

  • Fokusér på positionering og præcise afleveringer, da du ikke kan løbe fra en modstander — spilleforståelse betyder mere end fart.
  • Bær passende fodboldstøvler eller sneakers med god ankelstøtte, da selv gåtempo indebærer pludselige retningsskift.
  • Varm hofter og knæ op før kampen — sporten er populær blandt ældre voksne, og ledbevægelighed betyder mere end hurtighed.
  • Kommuniker hele tiden med holdkammerater for at skabe afleveringsmuligheder, da ingen kan indhente en dårlig aflevering.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Minus Fem

Minus Fem

Et hurtigt udslagsspil med en basketball – skyd på skift mod kurven fra et hvilket som helst sted på banen, hvor hvert kastefejl koster et liv, indtil kun én spiller er tilbage.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Badminton

Badminton

Rall en fjerboldt over et net med lette ketchere – badminton er hurtigt, sjovt og kan spilles i enhver baghave eller sportshal, og opbygger reflekser, koordination og konkurrenceånd.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trebenløb

Trebenløb

Bind ét ben til en partners og koordiner jeres skridt for at nå målstregen først – et klassisk teamworkløb fuld af latter, snubleture og den søde sejr ved at bevæge sig i synkron.