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Calcio camminato

Calcio camminato

Numero min. di partecipanti 6
Età 50+ anni
Assistenza di sicurezza Non richiesta
Durata min. 45 min
Costo Nessuno (gratis)
Ambiente All'aperto

Gioca una versione modificata del calcio dove correre è proibito — tutti i giocatori devono camminare in ogni momento — mantenendo i passaggi, la tattica e il gioco di squadra del bel gioco eliminando gli scontri ad alto impatto e gli sprint che possono causare infortuni in età avanzata.

L'essenziale

Regole

  • Correre, trottare o scattare è vietato per tutti i giocatori, compreso il portiere fuori dall'area — chi trasgredisce concede un calcio di punizione alla squadra avversaria.
  • Le partite si giocano di solito su un campo ridotto con cinque o sei giocatori per squadra, spesso senza regola del fuorigioco per mantenere il gioco scorrevole.
  • I contrasti sono normalmente a due piedi e senza contatto; gli scivolate sono vietate per proteggere le articolazioni dei giocatori.
  • La palla deve restare sotto l'altezza della testa nella maggior parte dei tiri e dei passaggi — colpire di testa deliberatamente è spesso limitato o vietato.
  • Le partite sono più brevi del calcio tradizionale, di solito due tempi da 20 minuti.

Consigli

  • Concentrati sul posizionamento e sulla precisione dei passaggi, dato che non puoi superare un avversario in velocità — leggere il gioco conta più della rapidità.
  • Indossa scarpe da calcio o scarpe sportive con un buon supporto alla caviglia, perché anche al passo si compiono cambi di direzione improvvisi.
  • Riscalda anche e ginocchia prima di giocare — lo sport è popolare tra gli adulti più anziani, quindi la mobilità articolare conta più della velocità.
  • Comunica sempre con i compagni di squadra per creare corridoi di passaggio, dato che nessuno può recuperare un passaggio sbagliato.

Cosa serve

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Scherma

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Jenga

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