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Walking Football

Walking Football

Mindestanzahl der Teilnehmer 6
Alter 50+ J.
Sicherheitsbegleitung Nicht erforderlich
Mindestdauer 45 Min.
Kosten Keine (kostenlos)
Umgebung Draußen

Spiele eine modifizierte Version des Fußballs, bei der Laufen verboten ist — alle Spieler müssen jederzeit gehen — und bewahre Pässe, Taktik und Teamspiel des schönen Sports, während die belastenden Kollisionen und Sprints entfallen, die im höheren Alter zu Verletzungen führen können.

Das Wichtigste

Regeln

  • Laufen, Joggen oder Sprinten ist für alle Spieler verboten, auch für den Torwart außerhalb des Strafraums — bei Verstoß gibt es einen Freistoß für das andere Team.
  • Gespielt wird meist auf einem verkleinerten Feld mit fünf oder sechs Spielern pro Team, oft ohne Abseitsregel, damit das Spiel flüssig bleibt.
  • Zweikämpfe sind normalerweise zweifüßig und ohne Körperkontakt; Grätschen sind verboten, um die Gelenke der Spieler zu schützen.
  • Der Ball muss bei den meisten Schüssen und Pässen unterhalb der Kopfhöhe bleiben — absichtliches Kopfballspiel ist oft eingeschränkt oder verboten.
  • Die Spielzeit ist kürzer als beim regulären Fußball, meist zwei Halbzeiten zu je 20 Minuten.

Tipps

  • Konzentriere dich auf Positionsspiel und präzise Pässe, da du Gegner nicht überlaufen kannst — Spielverständnis zählt mehr als Tempo.
  • Trage geeignete Fußballschuhe oder Sportschuhe mit gutem Knöchelhalt, denn auch im Gehtempo sind plötzliche Richtungswechsel gefragt.
  • Lockere Hüften und Knie vor dem Spiel — der Sport ist bei älteren Erwachsenen beliebt, und Gelenkbeweglichkeit zählt mehr als Schnelligkeit.
  • Sprich ständig mit deinen Mitspielern, um Passwege zu öffnen, denn niemand kann einen misslungenen Pass einholen.

Das brauchst du

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Fechten

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Tritt im Zweikampf mit der Klinge an — Degen, Florett oder Säbel — und punkte durch Treffer in den gültigen Trefferflächen des Gegners, während du dich mit Beinarbeit und Klingenkontrolle verteidigst, alles in voller Schutzausrüstung.

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Jenga

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Ziehe abwechselnd Holzklötze aus einem hohen Turm und lege sie obenauf, dabei ruhige Hände und starke Nerven gefragt — bis jemand den ganzen Turm zum Einsturz bringt.

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Golf

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Gehe die Fairways ab und treibe den Ball mit speziellen Schlägern vom Abschlag mit möglichst wenigen Schlägen in jedes Loch — Golf ist ein Präzisionssport aus Konzentration, Technik und Geduld, gespielt in schönen offenen Landschaften in wettkampforientiertem Tempo.