Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Chodící fotbal

Chodící fotbal

Minimální počet účastníků 6
Věk 50+ let
Bezpečnostní doprovod Není nutný
Minimální délka 45 min.
Cena Žádná (zdarma)
Prostředí Venku

Hrajte fotbal bez běhu — pouze chůze je povolena — přizpůsobená forma sportu vyvinutá pro starší hráče nebo ty s omezenou mobilitou, zachovávající taktiku a sociální aspekty fotbalu bez fyzické námahy sprintu.

Základy

Pravidla

  • Běh, klus nebo sprint jsou zakázány pro všechny hráče, včetně brankáře mimo pokutové území — porušení znamená volný kop pro soupeře.
  • Zápasy se obvykle hrají na menším hřišti v sestavě pět na pět nebo šest na šest, často bez pravidla ofsajdu, aby hra plynula.
  • Skluzy se obvykle provádějí oběma nohama bez kontaktu; klouzavé skluzy jsou zakázány kvůli ochraně kloubů hráčů.
  • Míč musí zůstat pod výškou hlavy u většiny střel a přihrávek — úmyslná hra hlavou bývá často omezena nebo zakázána.
  • Zápasy jsou kratší než běžný fotbal, obvykle dva poločasy po 20 minutách.

Tipy

  • Soustřeď se na postavení a přesnost přihrávek, protože soupeře nelze přeběhnout — čtení hry je důležitější než tempo.
  • Noste vhodnou fotbalovou nebo sportovní obuv s dobrou oporou kotníku, protože i v chůzi dochází k náhlým změnám směru.
  • Před zápasem si rozehřejte kyčle a kolena — tento sport je oblíbený mezi staršími dospělými, a pohyblivost kloubů je důležitější než rychlost.
  • Neustále komunikujte se spoluhráči a vytvářejte prostor pro přihrávky, protože nikdo nemůže doběhnout za špatnou přihrávkou.

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Šerm

Šerm

Naučte se útočit, krýt a vybojovávat taktické souboje s mečem ve třech disciplínách — fleuret, kord a šavle — šerm kombinuje rychlost, strategii a fyzickou zdatnost v dávném soubojovém umění.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jenga

Jenga

Tahejte bloky z věže po jednom a pokládejte je nahoru, aniž byste způsobili pád — klasický herní titul postaven na jednoduchém, zběsilém mechanismu, kde napětí roste s každým dalším podlaží.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Golf

Golf

Odpalujte míček přes různorodé hřiště a mířejte na sérii jamek s co nejmenším počtem odpalů — golf odměňuje techniku, taktiku a mentální výdrž na kurtech od venkovských luk po pobřežní kurty s výhledem na moře.