Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vzdušné hodváby

Vzdušné hodváby

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 8+ r.
Sprievod dospelej osoby Povinný
Minimálna dĺžka 1 h
Cena Stredná
Prostredie Vnútri

Šplhajte, zabaľujte a vykrúcajte sa v závesných hodvábnych látkach niekoľko metrov nad zemou — vzdušné hodváby sú cirkusové umenie vyžadujúce silu, ohybnosť a trpezlivosť s odmenou v podobe nebeského pohybu.

Základné informácie

  • Pred začiatkom sa dôkladne rozohrejte, so zameraním na ramená, zápästia a stred tela, pretože vzdušné hodváby kladú na tieto oblasti značnú záťaž.
  • Omotajte látku okolo rúk a zápästí základným omotaním, napríklad raz alebo dvakrát okolo každej ruky, aby ste vytvorili úchop a znížili šmýkanie, kým opustíte zem.
  • Šplhajte čo najviac pomocou nôh namiesto ťahania iba rukami, pretože sila nôh vydrží dlhšie a chráni ramená pred únavou.
  • Najprv sa naučte základné zámky a pozície, napríklad omotanie látky okolo nohy na vytvorenie zámku na nohe, ktorý vám umožní bezpečne sedieť alebo stáť vo vzduchu.
  • Vždy udržujte aspoň jeden bod kontaktu zaistený, kým uvoľníte iný, pretože neustála kontrola nad látkou je to, čo bráni pádom.
  • Cvičte pod vedením inštruktora a vždy pracujte nad mäkkou žinenkou, pretože bezpečné budovanie sily a techniky si vyžaduje čas a nikdy by nemalo byť uponáhľané.
Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vnútorná prekážková dráha

Vnútorná prekážková dráha

Transformujte obývačku do prekážkovej dráhy s vankúšmi, stoličkami, lanom a švihadlom — fyzicky náročná aktivita pre dažďové dni, ktorá testuje agilitu, koordináciu a kreativitu.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tvorivá upcyklingová výzva

Tvorivá upcyklingová výzva

Vezmite vyradené predmety ako plastové fľaše, staré oblečenie alebo drevené palety a transformujte ich do dekorácií, nábytku alebo umenia — upcyklácia je ekologická, úsporná a tvorivá forma recyklácie s hodnotou.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Táto aktivita je určená dospelým. Potvrďte, že máte 18 rokov alebo viac, aby ste mohli takéto aktivity vidieť.

Fitness na tyči

Fitness na tyči

Šplhajte, obiehajte a vykonávajte atletické pohyby na zvislej tyči v podpornom skupinovom prostredí — fitness na tyči buduje mimoriadnu silu hornej časti tela, koordináciu a sebavedomie.