Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Luftsilke

Luftsilke

Mindste antal deltagere 1
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Påkrævet
Mindste varighed 1 t
Pris Middel
Miljø Indendørs

Klatre, vikle og fremføre yndefulde fald og stillinger i lange suspenderede silkestof i en cirkusartsklasse – et bemærkelsesværdigt opbuilding af overkroppsstyrke og kunstnerisk udtryk.

Det Vigtigste

  • Varm grundigt op, før du starter, med fokus på skuldre, håndled og kerne, da luftsilke lægger betydeligt pres på disse områder.
  • Vikl stoffet omkring dine hænder og håndled med en grundlæggende vikling, for eksempel ved at sløjfe det én eller to gange omkring hver hånd, for at skabe greb og reducere glidning, før du forlader jorden.
  • Klatre ved at bruge benene så meget som muligt i stedet for kun at trække med armene, da benstyrken varer længere og beskytter skuldrene mod træthed.
  • Lær grundlæggende låse og positioner først, såsom at vikle stoffet omkring benet for at skabe en fodlås, der lader dig sidde eller stå sikkert i luften.
  • Hold altid mindst ét kontaktpunkt sikkert, før du slipper et andet, da det at bevare kontrollen over stoffet til enhver tid er det, der forhindrer fald.
  • Øv under vejledning af en instruktør, og arbejd altid over en blød måtte, da opbygning af styrke og teknik sikkert tager tid og aldrig bør forceres.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Indendørs forhindringsbane

Indendørs forhindringsbane

Stabel puder, drap tæpper over stole og læg springesten af papir for at bygge et eventyrsbane i stuen – kreativ hjemmeingeniørkunst, der brænder energi og glæder børn på regnvejrsdage.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Kreativ genbrug-udfordring

Kreativ genbrug-udfordring

Køb billige genbrugsartikler og udfordr dig selv til at forvandle dem til noget smukt eller funktionelt ved hjælp af maling og din fantasi – kreativ genbrug, der næsten ikke koster noget.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
18+

Denne aktivitet er beregnet til voksne. Bekræft, at du er 18 år eller derover, for at se den slags aktiviteter.

Pole fitness-klasse

Pole fitness-klasse

Kombinere styrketræning og udtryksfuld dans på en vertikal stang i en støttende studiosklasse og opbygge grebsstyrke, krops-selvtillid og en legende bevægelsesfornemmelse i fællesskab.