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Aerial Silks

Aerial Silks

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 8+ J.
Begleitung durch Erwachsene Erforderlich
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen

Klettern, Wickeln und anmutige Drops und Posen im langen hängenden Seidentuch in einem Zirkuskunstkurs ausführen — gemeinsam bemerkenswerte Oberkörperkraft und künstlerischen Ausdruck aufbauen.

Das Wichtigste

  • Wärme dich vor dem Beginn gründlich auf und konzentriere dich auf Schultern, Handgelenke und Rumpf, da vertikale Tücher diese Bereiche stark beanspruchen.
  • Wickle den Stoff mit einer einfachen Umwicklung um Hände und Handgelenke, etwa indem du ihn ein- oder zweimal um jede Hand schlingst, um Griff zu schaffen und das Rutschen zu verringern, bevor du den Boden verlässt.
  • Klettere so viel wie möglich mit den Beinen, statt nur mit den Armen zu ziehen, da deine Beinkraft länger hält und deine Schultern vor Ermüdung schützt.
  • Lerne zuerst grundlegende Locks und Posen, etwa das Umwickeln des Stoffes um dein Bein, um einen Fußlock zu erzeugen, der dir erlaubt, sicher in der Luft zu sitzen oder zu stehen.
  • Halte immer mindestens einen Kontaktpunkt sicher, bevor du einen anderen löst, denn die ständige Kontrolle über den Stoff verhindert Stürze.
  • Übe unter Anleitung eines Trainers und arbeite immer über einer weichen Matte, denn der sichere Aufbau von Kraft und Technik braucht Zeit und sollte nie überstürzt werden.
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Diese Aktivität ist für Erwachsene bestimmt. Bitte bestätigen Sie, dass Sie mindestens 18 Jahre alt sind, um solche Aktivitäten zu sehen.

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