Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Luftsilk

Luftsilk

Minste antall deltakere 1
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Påkrevd
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Innendørs

Klatre, vikle seg inn og utføre elegante fall og posisjoner i lange silketøy hengende fra taket i en sirkuskunstklasse – en aktivitet som bygger imponerende overkroppsstyrke og kunstnerisk uttrykk.

Det Viktigste

  • Varm opp grundig før du starter, med fokus på skuldre, håndledd og kjerne, siden akrobatisk silke setter betydelig belastning på disse områdene.
  • Vikle stoffet rundt hendene og håndleddene med en grunnleggende vikling, for eksempel ved å sløyfe det én eller to ganger rundt hver hånd, for å skape grep og redusere glidning før du forlater bakken.
  • Klatre ved å bruke bena så mye som mulig i stedet for å bare dra med armene, siden benstyrken varer lenger og beskytter skuldrene mot tretthet.
  • Lær grunnleggende låser og posisjoner først, som å vikle stoffet rundt beinet for å lage en fotlås som lar deg sitte eller stå trygt i luften.
  • Hold alltid minst ett kontaktpunkt sikret før du slipper et annet, siden det å opprettholde kontroll over stoffet til enhver tid er det som forhindrer fall.
  • Øv under veiledning av en instruktør og arbeid alltid over en myk matte, siden det å bygge styrke og teknikk trygt tar tid og aldri bør forhastes.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Innendørs hinderbane

Innendørs hinderbane

Stable puter, drap tepper over stoler og legg trinnsteiner av papir for å bygge en stuelivseventyrsbane – kreativ hjem-ingeniørkunst som forbrenner energi og gleder barn på regnfulle dager.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kreativ upcycling-utfordring

Kreativ upcycling-utfordring

Kjøp billige bruktbutikkgjenstander og utfordre deg selv til å forvandle dem til noe vakkert eller funksjonelt ved bruk av maling og fantasien – kreativ gjenbruk som koster nesten ingenting.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Denne aktiviteten er beregnet på voksne. Bekreft at du er 18 år eller eldre for å se slike aktiviteter.

Stolefitness-klasse

Stolefitness-klasse

Kombinere styrketrening og uttryksfull dans på en vertikal stol i en støttende studiomiljø, bygge gripesstyrke, kroppstillit og en leken bevegelsessans.