Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αεροβατικά μεταξωτά

Αεροβατικά μεταξωτά

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 8+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 1 ω
Κόστος Μέτριο
Περιβάλλον Εσωτερικός χώρος

Αναρριχηθείτε, τυλιχτείτε και πεταχτείτε σε μακριές λωρίδες υφάσματος κρεμασμένες από την οροφή — τα αεροβατικά μεταξωτά αναπτύσσουν εκπληκτική δύναμη και ευκαμψία μέσω κυκλικής κίνησης αέρα.

Τα Βασικά

  • Ζεσταθείτε καλά πριν ξεκινήσετε, εστιάζοντας στους ώμους, τους καρπούς και τον κορμό σας, αφού τα αερικά υφάσματα ασκούν σημαντική πίεση σε αυτές τις περιοχές.
  • Τυλίξτε το ύφασμα γύρω από τα χέρια και τους καρπούς σας με ένα βασικό τύλιγμα, όπως το να το περάσετε μία ή δύο φορές γύρω από κάθε χέρι, για να δημιουργήσετε λαβή και να μειώσετε την ολίσθηση πριν αφήσετε το έδαφος.
  • Σκαρφαλώστε χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα πόδια σας αντί να τραβάτε μόνο με τα χέρια, αφού η δύναμη των ποδιών σας διαρκεί περισσότερο και προστατεύει τους ώμους σας από την κόπωση.
  • Μάθετε πρώτα βασικά κλειδώματα και στάσεις, όπως το τύλιγμα του υφάσματος γύρω από το πόδι σας για να δημιουργήσετε ένα κλείδωμα ποδιού που σας επιτρέπει να κάθεστε ή να στέκεστε με ασφάλεια στον αέρα.
  • Διατηρείτε πάντα τουλάχιστον ένα σημείο επαφής ασφαλές πριν απελευθερώσετε ένα άλλο, αφού η διατήρηση του ελέγχου του υφάσματος ανά πάσα στιγμή είναι αυτό που αποτρέπει τις πτώσεις.
  • Εξασκηθείτε υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτή και δουλεύετε πάντα πάνω από μαλακό στρώμα, αφού η ασφαλής οικοδόμηση δύναμης και τεχνικής χρειάζεται χρόνο και δεν πρέπει ποτέ να βιάζεται.
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Εσωτερική πορεία εμποδίων

Εσωτερική πορεία εμποδίων

Μετατρέψτε το σαλόνι σε πορεία εμποδίων με μαξιλάρια, καρέκλες, σχοινί και σκοινάκι — σωματικά απαιτητική δραστηριότητα για βροχερές μέρες δοκιμάζουσα ευκινησία, συντονισμό και δημιουργικότητα.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Πρόκληση δημιουργικής ανακύκλωσης

Πρόκληση δημιουργικής ανακύκλωσης

Μεταμορφώστε άχρηστα αντικείμενα — φιάλες, παλιά ρούχα, κούτες — σε νέα διακοσμητικά ή λειτουργικά αντικείμενα — η ανακύκλωση είναι βιώσιμη δημιουργικότητα με άμεσο ορατό αποτέλεσμα.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Αυτή η δραστηριότητα απευθύνεται σε ενήλικες. Επιβεβαιώστε ότι είστε 18 ετών ή άνω για να δείτε τέτοιες δραστηριότητες.

Μάθημα Pole Fitness

Μάθημα Pole Fitness

Συνδυάζοντας ενδυνάμωση και εκφραστικό χορό σε κάθετο πόλο σε υποστηρικτικό μάθημα στούντιο, χτίζοντας δύναμη λαβής, σωματική αυτοπεποίθηση και παιχνιδιάρικη αίσθηση κίνησης μαζί.