Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tkaniny powietrzne

Tkaniny powietrzne

Min. liczba uczestników 1
Wiek 8+ lat
Asysta osoby dorosłej Wymagana
Min. czas trwania 1 godz.
Koszt Średni
Otoczenie W pomieszczeniu

Wspinanie się, owijanie i wykonywanie wdzięcznych opadów i pozycji w długich zawieszonych jedwabnych tkaninach na zajęciach ze sztuki cyrkowej — wspólne budowanie niezwykłej siły górnej części ciała i ekspresji artystycznej.

Najważniejsze informacje

  • Rozgrzej się dokładnie przed rozpoczęciem, skupiając się na barkach, nadgarstkach i mięśniach głębokich, ponieważ tkanina powietrzna mocno obciąża te obszary.
  • Owiń materiał wokół dłoni i nadgarstków podstawowym owinięciem, na przykład raz lub dwa razy wokół każdej dłoni, aby uzyskać chwyt i zmniejszyć ślizganie się przed oderwaniem od ziemi.
  • Wspinaj się, używając jak najwięcej nóg, zamiast ciągnąć wyłącznie rękami, ponieważ siła nóg wytrzymuje dłużej i chroni barki przed zmęczeniem.
  • Najpierw naucz się podstawowych chwytów i pozycji, takich jak owinięcie tkaniny wokół nogi, by stworzyć blokadę stopy, która pozwala bezpiecznie siedzieć lub stać w powietrzu.
  • Zawsze utrzymuj co najmniej jeden bezpieczny punkt kontaktu, zanim zwolnisz inny, ponieważ ciągłe utrzymywanie kontroli nad materiałem zapobiega upadkom.
  • Ćwicz pod okiem instruktora i zawsze pracuj nad miękkim materacem, ponieważ bezpieczne budowanie siły i techniki wymaga czasu i nigdy nie powinno być pospieszane.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tańce ludowe

Tańce ludowe

Tradycyjne tańce wspólnotowe przekazywane z pokolenia na pokolenie, wykonywane w kołach lub rzędach przy muzyce ludowej — od bałkańskiego kola po grecki syrtos, każdy styl niesie kulturową pamięć swojego ludu w każdym kroku.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Ta aktywność jest przeznaczona dla dorosłych. Potwierdź, że masz ukończone 18 lat, aby zobaczyć tego rodzaju aktywności.

Zajęcia z pole fitness

Zajęcia z pole fitness

Łączenie treningu siłowego i ekspresyjnego tańca na pionowym drągu w przyjaznej klasie studia — wspólne budowanie siły chwytu, pewności siebie i radosnego poczucia ruchu.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Samba

Samba

Żywiołowy brazylijski taniec partnerski z szybką pracą nóg, toczącymi się ruchami bioder i zaraźliwym rytmem — zakorzeniony w afrykańskich tradycjach i centralny na karnawale, zamienia każde spotkanie w radosną zabawę.