Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lụa Bay

Lụa Bay

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 8 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Bắt buộc
Thời lượng tối thiểu 1 giờ
Chi phí Trung bình
Môi trường Trong nhà

Leo, quấn và biểu diễn những cú rơi cùng tư thế duyên dáng trên tấm lụa dài treo lơ lửng trong một lớp học nghệ thuật xiếc, cùng nhau xây dựng sức mạnh thân trên đáng kinh ngạc và sự thể hiện nghệ thuật.

Những Điều Cần Biết

  • Khởi động kỹ lưỡng trước khi bắt đầu, tập trung vào vai, cổ tay và phần thân trung tâm, vì lụa trên không tạo áp lực đáng kể lên các vùng này.
  • Quấn vải quanh tay và cổ tay bằng cách quấn cơ bản, chẳng hạn như vòng một hoặc hai lần quanh mỗi tay, để tạo độ bám và giảm trơn trượt trước khi rời khỏi mặt đất.
  • Leo lên bằng cách sử dụng chân càng nhiều càng tốt thay vì chỉ kéo bằng tay, vì sức mạnh của chân bền hơn và bảo vệ vai khỏi mỏi.
  • Học các khóa và tư thế cơ bản trước, chẳng hạn như quấn vải quanh chân để tạo khóa chân cho phép bạn ngồi hoặc đứng an toàn trên không.
  • Luôn giữ ít nhất một điểm tiếp xúc an toàn trước khi thả điểm khác, vì việc duy trì kiểm soát vải mọi lúc là điều ngăn ngừa té ngã.
  • Tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên và luôn làm việc trên tấm nệm mềm, vì việc xây dựng sức mạnh và kỹ thuật an toàn cần thời gian và không bao giờ nên vội vàng.
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Đường Chướng Ngại Vật Trong Nhà

Đường Chướng Ngại Vật Trong Nhà

Xếp chồng gối, phủ chăn lên ghế và đặt những viên đá bước bằng giấy để dựng nên một đường chướng ngại vật ngay trong phòng khách — sáng tạo kỹ thuật gia đình giúp tiêu hao năng lượng và khiến trẻ nhỏ thích thú trong những ngày mưa.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Thử Thách Tái Chế Sáng Tạo

Thử Thách Tái Chế Sáng Tạo

Mua những món đồ giá rẻ từ cửa hàng đồ cũ và thử thách bản thân biến chúng thành thứ gì đó đẹp đẽ hoặc hữu ích bằng sơn và trí tưởng tượng — tái chế sáng tạo mà hầu như không tốn kém gì.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Hoạt động này dành cho người lớn. Vui lòng xác nhận bạn đủ 18 tuổi trở lên để xem các hoạt động thuộc loại này.

Lớp Thể Dục Cột

Lớp Thể Dục Cột

Kết hợp tập luyện sức mạnh và vũ đạo biểu cảm trên một cây cột thẳng đứng trong lớp học studio thân thiện, cùng nhau xây dựng lực nắm, sự tự tin về cơ thể và cảm giác chuyển động đầy vui thích.