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Cura pelo som

Cura pelo som

N.º mín. de participantes 1
Idade 12+ anos
Apoio de um adulto Não necessário
Duração mín. 30 min.
Custo Médio
Ambiente Interior / Exterior

Mergulhe nas vibrações ressonantes de tigelas tibetanas, gongos e diapasões — deixe que as ondas sonoras penetrem profundamente para aliviar tensões, aquietar a mente e restaurar o equilíbrio interior.

O essencial

Passos

  • Deite-se ou sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire devagar por alguns instantes.
  • O facilitador toca ou esfrega taças tibetanas, gongos ou diapasões ao seu redor.
  • Deixe as vibrações percorrerem o corpo sem tentar analisar ou controlar a reação.
  • Permaneça imóvel durante toda a sessão, que geralmente dura de 30 a 60 minutos.
  • No final, reserve alguns minutos para se reorientar devagar antes de se levantar.

Dicas

  • Use roupas largas e confortáveis e retire objetos apertados, como cinto ou relógio.
  • Leve um cobertor leve, pois a temperatura corporal costuma cair durante o relaxamento profundo.
  • Evite uma refeição pesada logo antes da sessão para ficar confortável deitado.
  • Não se preocupe se adormecer — é uma reação normal e bem-vinda.
  • Beba água depois, pois a cura sonora pode deixar uma leve sensação de atordoamento.
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