Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ljudhealing

Ljudhealing

Minsta antal deltagare 1
Ålder 12+ år
Stöd av vuxen Krävs inte
Minsta varaktighet 30 min.
Kostnad Medel
Miljö Inomhus / Utomhus

Försjunk dig i de resonerande vibrationerna av sjungande skålar, gongar och stämgafflar – låt djupt trängande ljudvågor lätta spänning, lugna sinnet och återställa inre balans.

Det Viktigaste

Steg

  • Ligg eller sitt bekvämt, blunda och andas långsamt några gånger för att varva ner.
  • Utövaren slår eller gnider på klangskålar, gonger eller stämgafflar runt dig.
  • Låt vibrationerna sköljas genom kroppen utan att försöka analysera eller styra reaktionen.
  • Var stilla under hela passet, som vanligtvis varar 30 till 60 minuter.
  • Ta några minuter efteråt för att sakta återorientera dig innan du reser dig.

Tips

  • Ha på dig löst, bekvämt bekvämt sittande kläder och ta av snäva saker som bälte eller klocka.
  • Ta med en lätt filt, eftersom kroppstemperaturen ofta sjunker vid djup avslappning.
  • Undvik en tung måltid strax före passet så att du kan ligga stilla bekvämt.
  • Oroa dig inte om du somnar — det är en normal och välkommen reaktion.
  • Drick vatten efteråt, eftersom ljudhealing kan lämna en lätt yr känsla.
Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sushirullningskurs

Sushirullningskurs

Lär dig att tillreda perfekt kryddat sushiris, skiva sashimikvalitetsfisk och rulla tighta maki och forma nigiri i en praktisk workshop guidad av en erfaren sushikock.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Potluck-middag

Potluck-middag

Alla tar med en rätt att dela, vilket förvandlar en enkel sammankomst till en spontan fest – skönheten ligger i att aldrig veta vilka läckra överraskningar som fyller bordet.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pyssla med toalettpappersrullar

Pyssla med toalettpappersrullar

Samla tomma papprör och förvandla dem till kikare, raketer, djur eller små figurer med färg, papper och lim – ett kostnadsfritt återvinningspyssel som belönar fantasi framför dyra material.