Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hangterápia

Hangterápia

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 12+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Nem szükséges
Minimális időtartam 30 perc
Költség Közepes
Környezet Beltéri / Kültéri

Merülj el az éneklő tálak, gongok és hangvillák rezonáló rezgéseiben — hagyd, hogy a mélyen áthatoló hanghullámok oldják a feszültséget, megnyugtassák az elmét és helyreállítsák a belső egyensúlyt.

A legfontosabb tudnivalók

Lépések

  • Feküdjön vagy üljön kényelmesen, csukja be a szemét, és lélegezzen lassan párszor, hogy megnyugodjon.
  • A gyakorlatvezető körülöttünk üti vagy dörzsöli a hangtálakat, gongokat vagy hangvillákat.
  • Engedje, hogy a rezgések áthaladjanak a testén anélkül, hogy elemezné vagy irányítaná a reakcióját.
  • Maradjon mozdulatlan a teljes alkalom alatt, amely általában 30–60 percig tart.
  • Utána szánjon néhány percet a lassú visszatérésre, mielőtt felkelne.

Tippek

  • Viseljen laza, kényelmes ruhát, és vegye le a szoros dolgokat, például az övet vagy az órát.
  • Hozzon egy könnyű takarót, mert a testhőmérséklet gyakran csökken mély ellazulás közben.
  • Kerülje a nehéz étkezést közvetlenül az alkalom előtt, hogy kényelmesen tudjon sokáig feküdni.
  • Ne aggódjon, ha elalszik — ez normális és szívesen látott reakció.
  • Igyon vizet utána, mert a hanggyógyászat enyhe kábultságérzést hagyhat maga után.
Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Üvegfúvás

Üvegfúvás

Olvasztott üveget gyűjts egy fémcső végére, majd formáld fújással, forgatással és szerszámokkal, amíg még izzik — az üvegfúvás ősi mesterség, amely pillanatnyi döntéseket kíván, miközben az anyag alakíthatóból merevvé válik, lenyűgözően szép edényeket és szobrokat teremtve.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Makramézás

Makramézás

Fonj pamut- vagy juta kötelet lapos csomókkal, félcsomókkal és spirálmintákkal fali dekorációvá, növénytartóvá vagy díszes textíliává — tapintásra épülő, meditatív kézműves tevékenység, tökéletes párral megosztva.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Puha kockák tornyozása

Puha kockák tornyozása

Puha habszivacs vagy textil kockák egymásra pakolása és felborítása fejleszti a térbeli gondolkodást és a szem-kéz koordinációt, miközben elhozza a tornyok építésének — és látványos ledöntésének — első örömét.