Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Äänihoito

Äänihoito

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 12+ v
Aikuisen turvahenkilö Ei vaadita
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Uppoudu laulavien kulhojen, gongien ja äänirautojen resonoiviin värähtelyihin — anna syvälle tunkeutuvien äänten lievittää jännitystä, rauhoittaa mieltä ja palauttaa sisäinen tasapaino.

Perustiedot

Vaiheet

  • Asetu makuulle tai istu mukavasti, sulje silmät ja hengitä muutaman kerran hitaasti rauhoittuaksesi.
  • Ohjaaja soittaa tai hankaa laulukulhoja, gongeja tai äänirautoja ympärilläsi.
  • Anna värähtelyjen kulkea kehon läpi yrittämättä analysoida tai hallita reaktiotasi.
  • Pysy paikallasi koko istunnon ajan, joka kestää yleensä 30–60 minuuttia.
  • Varaa lopuksi muutama minuutti hitaaseen palautumiseen ennen ylösnousua.

Vinkit

  • Pue väljät, mukavat vaatteet ja riisu tiukat asusteet, kuten vyö tai kello.
  • Ota mukaan kevyt peitto, sillä kehon lämpötila laskee usein syvässä rentoutumisessa.
  • Vältä raskasta ateriaa juuri ennen istuntoa, jotta voit maata mukavasti pitkään.
  • Älä huoli, jos nukahdat — se on normaali ja tervetullut reaktio.
  • Juo vettä istunnon jälkeen, sillä äänihoito voi jättää lievän huimauksen tunteen.
Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Sushinrullauskurssi

Sushinrullauskurssi

Opi valmistamaan täydellisesti maustettua sushiriisiä, viipaloimaan sashimi-laatuista kalaa sekä rullaamaan tiiviitä makeja ja muotoilemaan nigiriä käytännönläheisessä työpajassa kokeneen sushikokin opastuksella.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Yhteispöytäillallinen

Yhteispöytäillallinen

Jokainen tuo jaettavan ruoan, mikä muuttaa tavallisen kokoontumisen spontaaniksi juhla-aterioksi — kauneus piilee siinä, ettei koskaan tiedä, mitä herkullisia yllätyksiä pöytä täyttää.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Askartelu wc-paperirullista

Askartelu wc-paperirullista

Kerää tyhjiä pahvirullia ja muuta ne kiikareiksi, raketeiksi, eläimiksi tai pieniksi hahmoiksi maalilla, paperilla ja liimalla — täysin ilmainen kierrätysaskartelu, jossa mielikuvitus voittaa kalliit materiaalit.