Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zvukové liečenie

Zvukové liečenie

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 12+ r.
Sprievod dospelej osoby Nie je potrebný
Minimálna dĺžka 30 min.
Cena Stredná
Prostredie Vnútri / Vonku

Ľahnite si a nechajte spievajúce misy, gongy alebo ladičky vytvárať vibrácie prechádzajúce telom — zvukové liečenie je meditatívna prax prinášajúca hlboký fyzický a emocionálny pokoj prostredníctvom rezonancie.

Základné informácie

Kroky

  • Ľahnite si alebo sa pohodlne posaďte, zavrite oči a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste sa upokojili.
  • Terapeut okolo vás rozoznieva spievajúce misy, gongy alebo ladičky.
  • Nechajte vibrácie prechádzať telom bez toho, aby ste sa snažili reakciu analyzovať alebo ovládať.
  • Zostaňte v pokoji počas celého sedenia, ktoré zvyčajne trvá 30 až 60 minút.
  • Po skončení si doprajte pár minút na pomalý návrat, kým vstanete.

Tipy

  • Oblečte si voľné, pohodlné oblečenie a odložte tesné veci ako opasok alebo hodinky.
  • Vezmite si ľahkú deku, pretože telesná teplota pri hlbokom uvoľnení často klesá.
  • Pred sedením sa vyhnite ťažkému jedlu, aby ste mohli pohodlne dlho ležať.
  • Nebojte sa, ak zaspíte — je to normálna a vítaná reakcia.
  • Po sedení si dajte vodu, pretože zvuková terapia môže zanechať mierne mrákotný pocit.
Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Slepá socha

Slepá socha

Jednému členovi tímu sa zaviažu oči a musí vymodelovať kus hliny alebo plastelíny do konkrétneho tvaru iba podľa slovných pokynov zvyšku skupiny — komický test jasnej komunikácie.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kreslenie mandaly

Kreslenie mandaly

Kreslite alebo farbite sústredné geometrické vzory vychádzajúce z centrálneho bodu — meditačná prax prinášajúca pokoj a sústredenie prostredníctvom opakujúcich sa tvarov a symetrie.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zbieranie vinylových platní

Zbieranie vinylových platní

Prechádzajte použité predajne a bazáre a hľadajte albumy, covery alebo prvé vydania — vinylové zbieranie je kultúrna archeológia kombinujúca lásku k hudbe s fyzickým prieskumom a radosťou z nálezu.