サウンドヒーリング
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 12歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 普通 |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
シンギングボウルやゴング、音叉が生み出す共鳴に身を委ねる。深く浸透する音の波が緊張をほぐし、心を静め、内なるバランスを取り戻してくれる。
基本情報
手順
- 楽な姿勢で横になるか座り、目を閉じてゆっくり呼吸して心を落ち着けます。
- 施術者がシンギングボウルやゴング、音叉を周囲で鳴らします。
- 反応を分析したりコントロールしようとせず、振動が体を通り抜けるままにします。
- セッションは通常30分から60分続き、その間は静かに動かずにいます。
- 終わったら起き上がる前に数分かけてゆっくり意識を戻します。
ヒント
- ゆったりした楽な服装で、ベルトや時計などきついものは外しておきます。
- 深いリラックス中は体温が下がりやすいので、薄い毛布を用意しましょう。
- 楽に横になれるよう、直前の食べ過ぎは避けましょう。
- 眠ってしまっても心配いりません。それは自然で歓迎すべき反応です。
- 終了後は水を飲みましょう。サウンドヒーリングの後は少しぼんやりすることがあります。
